tag:blogger.com,1999:blog-20613093812268999682024-02-06T20:26:54.682-08:00My Vegan CookbookAndreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.comBlogger48125tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-69120780159820423822018-02-16T22:38:00.001-08:002018-02-16T22:38:23.466-08:00Alles ist eins<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Liebe Freunde </span><span class="_47e3 _5mfr" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„smile“-Emoticon"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fa5/1.5/16/1f642.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">:)</span></span><br />
<span class="_47e3 _5mfr" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„smile“-Emoticon"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><br /></span></span>
<span style="font-size: 0px;"><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;" /></span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Alles ist im Fluss, alles ist eins. Deshalb habe ich mich entschlossen, meine Blogs zusammenzulegen. </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=758649497530976&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3Anull%2C%22groups_location%22%3Anull%7D" href="http://plastic-diary.blogspot.de/" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Plastic Diary</a><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> und </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=410548635806123&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3Anull%2C%22groups_location%22%3Anull%7D" href="http://my-vegan-cookbook.blogspot.de/" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">My vegan Cookbook - Wetterau vegan</a><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> werden künftig unter </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=150217305030328&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3Anull%2C%22groups_location%22%3Anull%7D" href="http://andreas-arnold.blogspot.de/" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Andreas Arnold - Green Blogger • Author • Poetry Slammer • Columnist</a> <span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">fortgeführt. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Ich wünsche euch weiterhin viel Freude beim Lesen meiner Einträge und vor allem viel Energie für eure grünen Themen </span><span class="_47e3 _5mfr" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fb0/1.5/16/1f609.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">;-)</span></span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Euer Andreas</span>Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-87310147801910681962017-09-14T06:08:00.001-07:002017-09-14T06:08:07.913-07:00Frische Avocado Pizza aus Nieder Mörlen<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
</div>
<h2>
Frische Avocado Pizza</h2>
Gerade habe ich die angepriesene <b>Avocado Pizza von Cesar's Pizzeria</b> in Bad Nauheim (Nieder Mörlen) getestet.<br />
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Das es dort diverse vegane Gerichte gibt, wussten wir ja bereits. Neu ist allerdings die vegane Avocado Pizza – bisher aber nicht auf der Karte.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<i>"Die Pizza schmeckt würzig frisch. Neben den reichhaltigen Acocado-Scheiben bekommt Ihr Salatblätter, Radieschenstücke und kleine Zwiebeln. Abgeschmeckt mit einem Knoblauchöl (?), Salz und Pfeffer – sehr lecker.</i></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<i>Bedingt durch die Toppings eher ein lauwarmes Gericht, dadurch aber nicht weniger gut. Und komplett ohne Käse, dafür aber wirklich leicht und nicht zu trocken."</i></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Das war der Leif für "Wetterau vegan" – guten Hunger! <span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ff6/2/16/1f609.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">;-)</span></span> *</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<a data-ft="{"tn":"-U"}" href="https://www.facebook.com/CesarsBadNauheimLieferservice/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/CesarsBadNauheimLieferservice/</a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="color: #666666;">---</span><br />
<span style="color: #666666;">* Nein, ich habe KEIN kostenloses Rezensionsexemplar bekommen. </span><span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><span style="color: #666666;"><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-style: initial;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ff6/2/16/1f609.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /></span></span><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><span style="color: #666666; letter-spacing: -0.12px;">;-)</span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; letter-spacing: -0.12px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; letter-spacing: -0.12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; letter-spacing: -0.12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; letter-spacing: -0.12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; letter-spacing: -0.12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"></span></span></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: black; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: -0.12px; margin: 0px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXqCjI6wtiQ673Z1xRh5tuMFTYp_YE8_3qNAlgXMWBWvecm806Qg1H2Co0C9UHpyjdLQPEdkfU7MvKDqZr8bvomDTH7K8LXdBWyH5IRzgqs8jLr9pBHuYaYLPMB7FyYgFilCwlcQkww-E/s1600/FullSizeRender+33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXqCjI6wtiQ673Z1xRh5tuMFTYp_YE8_3qNAlgXMWBWvecm806Qg1H2Co0C9UHpyjdLQPEdkfU7MvKDqZr8bvomDTH7K8LXdBWyH5IRzgqs8jLr9pBHuYaYLPMB7FyYgFilCwlcQkww-E/s400/FullSizeRender+33.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: "SF Optimized", system-ui, -apple-system, system-ui, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 12px; letter-spacing: -0.12px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span class="_47e3 _5mfr" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;" title="„wink“-Emoticon"><span aria-hidden="true" class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4k1PTCT9GqYsghBlsLPBU6wt5DMpdJ1jIleodaXQ5hbB9GR9tZOveUpsiKHtjhPmJJUBRrtOBQKvKEe-JrlEj01EwYRI2kznISLlOPVux3UV7dEh_70EEDAerk216DzkNvVaLHKn1OQo/s1600/FullSizeRender+34.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4k1PTCT9GqYsghBlsLPBU6wt5DMpdJ1jIleodaXQ5hbB9GR9tZOveUpsiKHtjhPmJJUBRrtOBQKvKEe-JrlEj01EwYRI2kznISLlOPVux3UV7dEh_70EEDAerk216DzkNvVaLHKn1OQo/s400/FullSizeRender+34.jpg" width="400" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-47882939084115513812017-09-13T12:49:00.000-07:002017-09-13T12:49:15.611-07:00Sprossen-Bohnen-Salat (Nährstoffbombe!)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LuxIq1aoeiB1WplF6jiVwVY7jEyVyoU7FayjCfsMj648rhuREloGDx02jWOO79Pc7OutCkpFZ4ygLCTjGdH1Gn1K_Hf-TwNe0Ws_QpMj066GyGnraldf_t2iBYwBNV31fGZXgqQd__0/s1600/20170913_212952.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LuxIq1aoeiB1WplF6jiVwVY7jEyVyoU7FayjCfsMj648rhuREloGDx02jWOO79Pc7OutCkpFZ4ygLCTjGdH1Gn1K_Hf-TwNe0Ws_QpMj066GyGnraldf_t2iBYwBNV31fGZXgqQd__0/s320/20170913_212952.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Keimgläser kurz vor der Ernte</td></tr>
</tbody></table>
Das ist der vermutlichst leckerste und zugleich nährstoffreichste Salat, den ich je gemacht habe. Er liefert jede Mensche Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und vor allem Protein. Quasi ein Allrounder. Er braucht etwas Vorbereitungszeit für das Keimen der Sprossen und auch für das Einweichen der Bohnen - es ist also kein Spontansalat -, aber die Vorlaufzeit lohnt sich, denn nicht nur inhaltlich, auch geschmacklich bietet er Besonderes: Mit Süß, Bitter, Salzig und Umami deckt er vier der fünf Geschmacksrichtungen ab und ist daher sehr "rund" im Geschmack.<br />
<br />
<u>Zutaten</u><br />
1 TL Bockshornkleesamen<br />
1 TL Radieschensamen<br />
1 TL Alfalfasamen<br />
30 g Adzuki-Bohnen<br />
30 g schwarze Bohnen<br />
30 g Cashew-Nüsse<br />
Cocktailtomaten<br />
3 EL Leinöl<br />
2 EL Apelessig<br />
1 EL Apfeldicksaft<br />
Pfeffer aus der Mühle<br />
Salz<br />
<br />
<u>Zubereitung</u><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-dbneaTQgdjRmx6myldDrxxN3K-JrAreh8WHAkHqIKf_CIjXH0o7bIJwHWurv3546kPVOziX8rQf7QwPAJnwShuXDK5Z2djxCARYJVds5VIVf3ehs36nIeuD-gD-wYynxPRs191Yqccw/s1600/20170913_204032.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-dbneaTQgdjRmx6myldDrxxN3K-JrAreh8WHAkHqIKf_CIjXH0o7bIJwHWurv3546kPVOziX8rQf7QwPAJnwShuXDK5Z2djxCARYJVds5VIVf3ehs36nIeuD-gD-wYynxPRs191Yqccw/s320/20170913_204032.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fertiger Sprossen-Bohnen-Salat</td></tr>
</tbody></table>
Die Samen in einem Sprossenglas keimen lassen (über Nacht einweichen, dann abgießen und zweimal täglich durchspülen). Nach drei bis fünf Tagen können sie geerntet werden.<br /><br />Die trockenen Bohnen über Nacht einweichen, das Einweichwasser wegschütten und die eingeweichten Hülsenfrüchte 45-60 Minuten kochen, bis sie weich sind, aber noch leicht Biss haben.<br /><br />Bohnen und Sprossen in eine Salatschüssel geben, Cashews und Cocktailtomaten hinzu, dann in einem Schraubglas Öl, Essis und Dicksaft durch Schütteln verbinden und mit dem Salat vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-78436560443535941242017-08-25T07:28:00.000-07:002017-09-01T07:49:40.427-07:00„Die Käsesoße war der Hammer!“Im Rahmen der BioWoche der <a href="http://oekomodellregion.wetterau.de/home/" target="_blank">Modellregion Ökolandbau Wetterau</a> waren Christa Möller und ich am Donnerstagabend zu Gast im <a href="http://www.regenbogen-friedberg.de/" target="_blank">Bioladen Regenbogen</a> von Marlu Müller-Bremm in der Friedberger Lindenstraße. Im Zentrum des anberaumten Kochkurses stand unsere vegane Ernährung. Gekommen waren zahlreiche Besucherinnen und Besucher, allesamt aus der Wetterau, um sich der Ernährungsweise anzunähern oder sich zu vertiefen. Auf dem Programm standen Gerichte, die ohne exotische und unüberschaubare Mengen an Zutaten auskommen, die es in jedem Supermarkt zu kaufen gibt - auch und gerade bei bei Marlu.<br />
<br />
Christa bereitete Speisen wie Quiche und eine Panna Cotta zu, und die neun Frauen und drei Männer, die gekommen waren, halfen unter Anleitung beim Schälen, Schneiden und Abwiegen der Zutaten. Meine These, dass eine vegane Ernährung nur dann langfristig funktioniert, wenn sie an nichts fehlen lässt und alle Geschmacksrichtungen abdeckt, spiegelte sich auch in meiner Auswahl wieder. So bereitete ich mit meinen Gästen unter anderem meine <a href="https://my-vegan-cookbook.blogspot.de/2015/11/vegane-kasesoe-fur-macncheese-und-nachos.html">vegane Käsesoße</a> zu, die auch Fans vom Maccaroni mit Käsesoße oder Liebhaber von Nachos mit Dip mehr als zufrieden stellte.<br />
<br />
Abgerundet wurde der Kochkurs von immer wieder eingestreuten Haushaltstipps von Christa, die sich damit beschäftigten, wie die Funktion von Ei, Milch und Sahne in Gerichten am besten zu ersetzen ist: Nussmilch anstelle von Kuhmilch und Sahne, Sojamehl oder Apfelbrei anstelle von Eiern im Kuchen. Ich streute zwischen meinen Handgriffen beim Kochen ein, wie eine vegane Ernährung geplant werden kann, ohne gesundheitliche Nachteile zu haben: Vitamin-C-haltige Lebensmittel zu jeden Speisen, um pflanzliches Eisen besser aufzunehmen, aber vor allem die Nahrung mit Vitamin-B12 anzureichern.<br />
<br />
Nach eineinhalb Stunden war ein Abend zu Ende, der neben neun abwechslungsreichen Vor-, Haupt- und Nachspeisen auch viele Fakten präsentierte, ohne missionierend zu wirken.<br />
„Wenn wir uns alle an die ärztliche Empfehlung von maximal 15 Kilogramm Fleisch im Jahr hielten, wäre das ein Riesenschritt für die Umwelt und jeden einzelnen“, war mein Abschlussstatement. Nicht jeder muss sich vegan ernähren, mancherorts auf der Welt ist das sogar unökologisch, gerade im Hinblick auf die indigenen Völker im nördlichen Polargebiet oder Regionen, wo die Bodenfläche nur Grasbewuchs und keine landwirtschaftliche Nutzung zulassen. Dennoch können gerade wir in der sog. "Ersten Welt" den wohl größten Beitrag für eine lebenswerte Zukunft leisten: Fleischkonsum reduzieren!<br />Wie Einstein schon sagte: „Nichts wird die Chance auf ein Überleben auf der Erde so steigern wie der Schritt zur vegetarischen Ernährung.“<br />Ich bleibe am Ball und freue mich auf die nächsten Kochkurse.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY1VqZjW-V6lzjEMvsrC9tsX7lj6TbgMoAcIMeqvpfl-jNhzZh5OMdHWLL2rFt3R6mnZIxehXf7lISze6ZjH9Ajw360tBHuPCyQn97ssWFUVZovizlLEA6c6HSfJAzTsDaGroA8DlTUwE/s1600/Kochen_Regenbogen_vegan_Andreas_Arnold.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY1VqZjW-V6lzjEMvsrC9tsX7lj6TbgMoAcIMeqvpfl-jNhzZh5OMdHWLL2rFt3R6mnZIxehXf7lISze6ZjH9Ajw360tBHuPCyQn97ssWFUVZovizlLEA6c6HSfJAzTsDaGroA8DlTUwE/s320/Kochen_Regenbogen_vegan_Andreas_Arnold.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veganer Kochabend, Bioladen Regenbogen (Friedberg)</td></tr>
</tbody></table>
<br />Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-23255277784552981142017-07-15T07:40:00.001-07:002017-07-15T07:40:23.058-07:00Salat aus Rote-Beete-Blättern<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgermf5CKJio0pHY-MfGpbKZKrlaMzKwxWe7s_2nf1odXREcmwCTQoDjVnFRXU-FoLju20oE_QDsJjeUgIG1oLt5lFkAFSv-TtWUYRmtV5LXjCdDEGTx4quie4LM5RPdBcm8rIi0mvo82E/s1600/P1080132.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgermf5CKJio0pHY-MfGpbKZKrlaMzKwxWe7s_2nf1odXREcmwCTQoDjVnFRXU-FoLju20oE_QDsJjeUgIG1oLt5lFkAFSv-TtWUYRmtV5LXjCdDEGTx4quie4LM5RPdBcm8rIi0mvo82E/s320/P1080132.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rote-Beete-Blätter sind kein Kompost!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Vieles wird weggeworfen, wenn man in der Küche am Gemüseschnippeln ist. Einiges davon muss nicht sein, insbesondere dann, wenn es essbar ist. Ich habe einige Tests hinter mir. Wusstet ihr beispielsweise, dass man auch Bananenschalen essen kann? Sie enthalten angeblich deutlich mehr Vitamine und Kalium als das Fruchtfleisch selbst. Ich hatte sie im Mixer zusammen mit Sojamilch getrunken. Eine wahre Vitamin- und Mineralbombe. Nun muss man wissen, was der Grund ist, weshalb Affen Bananen grundsätzlich schälen. Der Grund ist: Bananenschalen schmecken nicht! Ganz anders beispielsweise ist das bei den Blättern der Roten Beete. Daher hier ein Rezept, um eben diese vermeintlichen Küchenabfälle nicht entstehen zu lassen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<b>Zutaten<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GV0hlbFQjO4bso-XQDb9YrnB-ibwZqPrFIbIkX2Zsn8AGN3uL4bJsavxPMreAmt0jLSG0h9M26opOAYbEwQ6JJDNGWHLGaa9r7HSaCI9bU9fybf7oXk5ooVVG8xESRGgzvUDWGLhVO8/s1600/P1080134.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GV0hlbFQjO4bso-XQDb9YrnB-ibwZqPrFIbIkX2Zsn8AGN3uL4bJsavxPMreAmt0jLSG0h9M26opOAYbEwQ6JJDNGWHLGaa9r7HSaCI9bU9fybf7oXk5ooVVG8xESRGgzvUDWGLhVO8/s320/P1080134.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pfanne mit Stil und Stilen</td></tr>
</tbody></table>
</b><br />
Grün von zwei Roten Beeten<br />
eine Tomate<br />
etwas Gurke<br />
eine halbe Zwiebel in Würfeln<br />
eine Knoblauchzehe in Würfeln<br />
zwei Teelöffel Senf<br />
5 EL Sesamöl<br />
3 EL Apfelessig<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>Zubereitung</b><br />
<div style="text-align: justify;">
Die Stile unterhalb des Blattansatzes von den Blättern trennen. Stile kleinschneiden und zusammen mit den in Olivenöl angebratenen Zwiebel- und Knoblauchwürfeln bei geschlossenem Deckel dünsten, bis sie nach ca. 10 Minuten weich sind. In der Zwischenzeit die Rote-Beete-Blätter in mundgerechte Stücke schneiden - Vorher waschen, falls sie nicht aus dem eigenen Garten hat oder sie aus dem eigenen Garten sind, der Nachbar allerdings eine Katze hat. Tomaten und Gurken in kleine Würfel schneiden.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHovtGQwgbLEFRB8k6U0ygEiyoiSdYknJc9zcy3oUOfCVzJjaSzGfJcLpiFux8qpOAtF8vTo8ngM1Akl40mI9IyJnSbgneIQYlDP2I2Dqc0qTmPG-1TbIhZfjI7g3Xmy_Pvp9qbjvpUQ/s1600/P1080135.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdHovtGQwgbLEFRB8k6U0ygEiyoiSdYknJc9zcy3oUOfCVzJjaSzGfJcLpiFux8qpOAtF8vTo8ngM1Akl40mI9IyJnSbgneIQYlDP2I2Dqc0qTmPG-1TbIhZfjI7g3Xmy_Pvp9qbjvpUQ/s320/P1080135.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sieht viel besser aus als auf dem Kompost</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Senf, Öl, Essig und Gewürze mit einen Schnapsglas voll Wasser in ein Schraubverschlussglas geben und kräftig schütteln - vorher Deckel darauf setzen und verschließen. Wichtig!</div>
<div style="text-align: justify;">
Nun die Blätter, Tomaten und Gurken in eine Schüssel geben und mit dem Dressing vermengen. Zuletzt den Inhalt der Pfanne darauf anrichten und servieren.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="text-align: justify;">Die Blätter von zwei Rote Beeten reichen für einen Beilagensalat für zwei oder einen Salat als Hauptspeise für eine Person.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-8031585773359521322017-06-17T08:51:00.004-07:002017-06-17T08:51:47.917-07:00Italienische Nudelpfanne mit veganer Käsesoße<div style="text-align: justify;">
Ja, ich gebe es zu: Ich habe absichtlich Käse geschrieben, wissend, dass ich damit Vegetarier und käseliebende Omnivore auf meine Seite locke. Sie alle werden zwar das "vegan" vor "Käsesoße" gelesen haben, auch die Adresse my-vegan-cookbook flüchtig wahrgenommen haben, jedoch das Rezept in Erwartung einer echten Käsesoße sofort nachkochen wollen. Bitteschön! Viel Spaß!</div>
<br />
<b>Zutaten</b><br />
Eine handvoll Vollkornspaghetti<br />
1/2 Tasse Getrocknete Tomaten<br />
1/2 Tasse grüne Oliven<br />
eine Paprika<br />
1/2 Zwiebel<br />
2 Knoblauchzehen<br />
2 EL Hefeflocken<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSzhZGh-krBkQUIZRvCLd2-HEw07bKuRgnaVquY_J9Dj3mt54qNTuRg3PTz4tqWoG2ghyCIEY_NP70D2Kw2AzPMSyuW4j_C-VE9PhHER7Mw99Fcmyagd7I9tcdYKXP7V3_JI6xQ3LTpb8/s1600/20170617_135022.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSzhZGh-krBkQUIZRvCLd2-HEw07bKuRgnaVquY_J9Dj3mt54qNTuRg3PTz4tqWoG2ghyCIEY_NP70D2Kw2AzPMSyuW4j_C-VE9PhHER7Mw99Fcmyagd7I9tcdYKXP7V3_JI6xQ3LTpb8/s320/20170617_135022.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Zubereitung</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nudeln in Salzwasser kochen (1 geh. TL Salz pro Liter, damit sie ordentlich Geschmack bekommen)</div>
<div style="text-align: justify;">
In der Zwischenzeit Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Oliven und Paprika kleinschneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen (nicht auf voller Stufe, sonst verbrennt es), dann Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Jetzt die restlichen Zutaten bis auf die Hefeflocken und die Kräuter hinzu und mit anbraten.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Das Wichtigste kommt jetzt: Die Nudeln sind fertig? Super! Dann eine halbe Tasse Nudelwasser (stärkehaltig und daher perfekter Mitspieler im Soßenteam) in die Pfanne geben, noch einen Schuss Olivenöl hinzu und zusammen mit den Hefeflocken so lange verrühren, bis sie emulgieren. Dann die Nudeln direkt in die Pfanne und ordentlich mit der Soße, die durch die Hefe einen schönen käsigen Geschmack bekommt, vermengen. Sie verbindet sich jetzt mit den Nudeln und über jeder Nudel befindet sich ein schöner Soßenfilm. Zum Schluss die Kräuter, frisch im Mörser zu einem Pesto verarbeitet, unterheben. Wohl bekomm's!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Teller leer? Fantastisch, gell? War eine vegane Käsesoße. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Schmeckt gar nicht so intensiv wie Käse? </i></div>
<div style="text-align: justify;">
Stimmt! Ist ja auch kein Käse, sondern das, was wir Veganer zu Käse machen, wenn wir uns zurückzuerinnern versuchen, wie er noch einmal geschmeckt haben mag. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Warum heißt es Käse, wenn es keiner ist? </i></div>
<div style="text-align: justify;">
Weil wir uns erinnern möchten und ein Teil dessen, was uns mal geschmeckt hat, in unseren Köpfen lebendig halten wollen. Veganer Käse ist So-was-ähnliches-wie-Käse-Käse für Veganer. Wer kein Veganer ist, isst in der Regel Veganern auch nicht den Käse weg, wenn sie oder er eigentlich echten Käse aus über Tiereuter gewonnener Milch essen möchte. Deshalb steht vegan davor oder ist die Vegan-Blume darauf abgebildet. <a href="http://www.mdr.de/nachrichten/vermischtes/nach-vegan-urteil-eugh-kaese-milch-fleisch-100.html" target="_blank">In gerade mal vier Prozent der Fälle kommt es tatsächlich zu Verwechselungen.</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Verbraucherschutz bedeutet, den Verbraucher vor einer Täuschung zu schützen; 96 Prozent der Verbraucher bedürfen offenbar keines Schutzes. Die nationalen und EU-Verordnungen zur Kennzeichnung von Milch und Milcherzeugnissen sowie das jüngste Urteil des EuGH scheinen mir in diesem Fall eher dem Schutz einer übermächtigen Industrie zu dienen, die Angst um Marktanteile hat, die eine wachsende, zukunftsfähige pflanzliche Industrie derzeit beansprucht. Aufhalten lässt sich der Prozess nicht.</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-47925255284198051542017-04-02T10:54:00.000-07:002017-04-02T10:54:30.002-07:00"Zum glücklichen Bergschweinchen" in Kassel<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRugAnUxSLeEG22rdDvbpa9yE8tQqY93lW9SBo5bpBGg8p5sLFXYsAKXbHlrCDB256tTTP5nsFWtN4lhe38Rd_SfOgqVFu6DNiwbGByoHCUlK9ZpfmRTqsmtP9G_6taen4jjEsDDCW1Q/s1600/20170401_172505.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfRugAnUxSLeEG22rdDvbpa9yE8tQqY93lW9SBo5bpBGg8p5sLFXYsAKXbHlrCDB256tTTP5nsFWtN4lhe38Rd_SfOgqVFu6DNiwbGByoHCUlK9ZpfmRTqsmtP9G_6taen4jjEsDDCW1Q/s320/20170401_172505.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sehr gute vegane Fastfood-Auswahl</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Der Imbiss "Zum glücklichen Bergschweinchen" in der Holländischen Straße 82 in Kassel ist ein klassischer Imbiss. Zumindest wirkt er so. Er ist vegan. Die Auswahl reicht vom veganen Döner der am Drehspieß dreht, über die Curry-Wurst bis hin zu zahlreichen Burgern vom Sojasteak, über den Grünkernbratling bis zum Jackfruit-Burger, die auf den Besucher warten. Doch nicht nur das wartet auf den Gast. Auch eine besondere Atmosphäre. Es ist kein Lifestyle-Tempel, der den Trend-Veganer bedient. Im August war ich in Berlin, und, wenn ich den Weg ins Bergschweinchen nicht mitbekommen hätte und mit geschlossenen Augen dorthin gelangt wäre, ich hätte mich der Kreuzberg-Atmosphäre dort nicht erwehren können. Der Laden ist authentisch. Er hat eine Atmosphäre zwischen 68-Attitüde, Punk und gelebtem Sozialismus. Es ist ein kulinarischer Begegnungsraum mit veganer Küche, was auch die herzliche und direkte Art der Betreiberin widerspiegelt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRDvyeQoH2M2E4uikcUh8QCQigt2C3mTUFNARr9asV8JrmgiGVM9m_vnyL53u3EzGBImAB_ajYj3kZM02I4pJ49VabsMLNTL_2tQYbMQ_51Izd-HsIzl2hyphenhyphenIfzh_O6YtHtBxGdQz8wV4/s1600/20170401_172807.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWRDvyeQoH2M2E4uikcUh8QCQigt2C3mTUFNARr9asV8JrmgiGVM9m_vnyL53u3EzGBImAB_ajYj3kZM02I4pJ49VabsMLNTL_2tQYbMQ_51Izd-HsIzl2hyphenhyphenIfzh_O6YtHtBxGdQz8wV4/s320/20170401_172807.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jackfruit mit Pommes</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Natürlich wollte ich möglichst viel testen, was nach zwei Kuchen im <a href="http://my-vegan-cookbook.blogspot.de/2017/04/das-cafe-hahn-in-kassel.html" target="_blank">Café Hahn</a> jedoch nicht leicht war. Etwas besonderes stach mir sofort ins Auge. Ein Jackfruit-Burger hat Seltenheit, weshalb die Wahl natürlich auf ihn fiel. Dazu gab es selbstgemachte knusprig frittierte Pommes Frittes und einen kleinen Salat. Ein Wohlfühlmenü: Der Burger war leicht rauchig mariniert und schmeckte sehr gut, die Pommes Frites in Schale waren eine angenehme Ergänzung und der frische Salat mit einem Klecks Avocado-Creme eine perfekte Ergänzung.</div>
<div style="text-align: justify;">
Zum Schluss musste ich noch eine Currywurst haben, denn das ist eine vegane Fastfood-Königsdisziplin. Die Soße war von angenehmer Schärfe, wenn auch für meinen Geschmack etwas süß, und die vegane Wurst hätte etwas größeren Durchmessers sein können. Es wirkte dadurch insgesamt etwas soßenlastig. Das Stück Fladenbrot zum Aufnehmen der restlichen Soße war knusprig angebacken und lecker. Für mich gehört zur Currywurst allerdings ein Wasserweck oder am besten eine Scheibe Schwarzbrot. Sie war insgesamt gut, doch bin ich natürlich von <a href="http://www.bestworschtintown.de/" target="_blank">Best Worscht in Town</a> etwas verwöhnt, die ihre vegane Wurst vom Metzger <a href="http://www.voodys.de/" target="_blank">Bio-Spahn</a> beziehen. </div>
<div style="text-align: justify;">
Insgesamt war es ein angenehmer Besuch, und ich werde gewiss ein zweites mal wiederkehren. Gerade um veganes Döner vom Drehspieß kennenzulernen, und den Soja-Schaschlikspieß darf ich mir auch nicht entgehen lassen. Nicht nur Bergschweinchen werden hier glücklich.</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-16151008856688272462017-04-02T04:45:00.000-07:002017-04-02T04:45:52.593-07:00Das Café Hahn in Kassel<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiRnr5x4qNh-7L5DRYr188gN5EPGu-GlBsLsn88qlVgntFoOJvLImXkKoyyFX5k-K9SJP7RrO4_JXg0CQNEz74cEuBxCy2MEkOzCMuf1bmmDpbNThTEKWYBiuIlvRtzHvM2X4GwPTs0Ec/s1600/Veganes+Fr%25C3%25BChst%25C3%25BCck+Caf%25C3%25A9+Hahn+Kassel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiRnr5x4qNh-7L5DRYr188gN5EPGu-GlBsLsn88qlVgntFoOJvLImXkKoyyFX5k-K9SJP7RrO4_JXg0CQNEz74cEuBxCy2MEkOzCMuf1bmmDpbNThTEKWYBiuIlvRtzHvM2X4GwPTs0Ec/s320/Veganes+Fr%25C3%25BChst%25C3%25BCck+Caf%25C3%25A9+Hahn+Kassel.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veganes Frühstück in Kassel</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Das Testen von veganen Cafés ist ein Knochenjob. Heute war ich im Café Hahn in der Pestalozzistraße 10 in Kassel. Es ist kein reines veganes Café, doch es hat eine anschauliche vegane Auswahl. Das vegane Frühstück besteht aus einer abwechslungsreichen Auswahl an Gemüse und Obst, dazu gibt es zwei herzhafte Aufstriche - einer Kichererbsencreme mit Curry und einem würzigen veganen Mett-Fake - sowie wahlweise Schokocreme oder Marmelade. Natürlich hatte ich die Schokocreme. Zwei Brötchen und eine Scheibe Brot kommen hinzu und bilden so eine leckere Melange, um gut gelaunt in den Tag zu starten. Mir persönlich fehlte ein Brötchen, aber das ist sicherlich im Kern dem Umstand geschuldet, dass ich so verfressen bin. Eines nachzuordern war natürlich kein Problem. Das Frühstück war toll.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1NxmeDCgvar2dVEseD0twbc91uWWOcNJH0I_6MCkw8fla-NTFd6TdSIzV_-MIqMCHUYX7RZhkVa6JxyDWtt6Q0sgGcGMfTFNUOnLXk4f6yNotYe_A7Y2Sr3BXmOnD02Zvcas8VWh6QA4/s1600/Vegane+Schokotorte+Caf%25C3%25A9+Hahn+Kassel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1NxmeDCgvar2dVEseD0twbc91uWWOcNJH0I_6MCkw8fla-NTFd6TdSIzV_-MIqMCHUYX7RZhkVa6JxyDWtt6Q0sgGcGMfTFNUOnLXk4f6yNotYe_A7Y2Sr3BXmOnD02Zvcas8VWh6QA4/s320/Vegane+Schokotorte+Caf%25C3%25A9+Hahn+Kassel.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vegane Schokotorte</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Warum ist es ein Knochenjob? Weil leider noch drei leckere Kuchen zu haben waren, und ich trotz meines Rufes als Buffetfräse leider nicht in der Lage war, auch nur einen einzigen davon zu kosten. Natürlich kam ich nachmittags am gleichen Tag wieder. Die vegane Schokocremetorte war eine Offenbarung und tatsächlich die leckerste vegane Torte, die ich bislang hatte. Insgesamt blieb ich fast drei Stunden, denn nach dem veganen Döner am Kulturbahnhof dauerte es etwas, bis ich auch den Möhrenkuchen testen konnte. Das Warten hatte sich gelohnt. Ein saftiger, würziger Teig und eine knackige Schokoglasur mit knackigen gehackten Mandeln. Für den Apfelstreusel war ich zu langsam, denn der wurde mir vor den Augen weg gegessen. Ich freue mich schon auf den nächsten Anlass, der mich nach Nordhessen führt, und werde wiederkommen. Dann werde ich gleich eingangs Kuchen für mich reservieren lassen.</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-62146072042022344202017-03-08T12:34:00.001-08:002017-03-08T12:34:41.171-08:00Neue vegane Snackmöglichkeit im Friedberger Bahnhof<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrm6QpMs4AtPU-nVnnRPfD2DMTt_ygc9MJW9nRbL-kA3WfpESvQQ1B2gToLgWmYVzKqoHtjfG58DDW0h2sXHHS0eD9s5JerO68xpYqnWZIhZuabDMAk3LKrDXOOlur1xZ8NaiAvQR3d7I/s1600/20170215_071048.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrm6QpMs4AtPU-nVnnRPfD2DMTt_ygc9MJW9nRbL-kA3WfpESvQQ1B2gToLgWmYVzKqoHtjfG58DDW0h2sXHHS0eD9s5JerO68xpYqnWZIhZuabDMAk3LKrDXOOlur1xZ8NaiAvQR3d7I/s320/20170215_071048.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Friedberg hat eine neue vegane Snackmöglichkeit! Lange wurde darüber geschimpft, dass an den Ort der ehemaligen Bahnhofsgaststätte eine weitere Bäckerei kommen soll. Immerhin befinden sich neben einer Hinnerbäcker- und einer Künkelfiliale auch das Café Eisermann (Der Torten- und Trüffelmacher) dort. Angeheizt wurde es zusätzlich dadurch, dass nur kurz vor Bekanntwerden eine Filiale der Brezelbäckerei Ditsch im Bahnhof eröffnet hatte. Jetzt die gute Nachricht: Zwar gibt es nun vier Möglichkeiten, im Hundertmeterumkreis des Bahnhofsgebäudes seine Standardbackwaren zu erwerben, aber mit dieser Bäckerei die erste, auch Veganes zum Snacken einzukaufen.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NTNZtzPWbDyW2hOAxt_axKGvl9AQYFLtYlew1Z8WBpbHAYowkJUpQElbYcbk8CdWtJzfyUW_ecpQpY618NJ_TA2aG13B76vNM-pk-D3x2FUKEmUxZ76nSj7lrhAAmWZ87MXb5FvjqII/s1600/20170224_170510.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NTNZtzPWbDyW2hOAxt_axKGvl9AQYFLtYlew1Z8WBpbHAYowkJUpQElbYcbk8CdWtJzfyUW_ecpQpY618NJ_TA2aG13B76vNM-pk-D3x2FUKEmUxZ76nSj7lrhAAmWZ87MXb5FvjqII/s320/20170224_170510.jpg" width="180" /></a></div>
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Die Auswahl ist gar nicht mal so schlecht. Es gibt eine Börekschnecke mit Spinat, ein Brötchen, das mit Rukola und getrockneten Tomaten belegt ist, sowie verschiedene Bagels und Wraps. Zusätzlich gibt es zwar auch belegte vegane Schnitten und Joghurt-Müslibecher, doch die gibt es nur verpackt, was zumindest für mich persönlich ausscheidet. Insgesamt gibt es eine tolle Auswahl, und sie scheint auch auf gute Abnehmer zu stoßen. Wer sich ein paar Minuten dort aufhält, kann miterleben, wie sich die veganen Backwerkreihen lichten. </div>
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Das gesamte Angebot ist auf der <a href="https://www.back-werk.de/sortiment/vegan/" target="_blank">Internetseite</a> von Backwerk zu finden. Sollte einmal etwas nicht griffbereit sein, kann man einfach nachfragen, und es wird frisch zubereitet. Es ist natürlich keine Bioware, aber für den veganen Snack für Frühstücksvergesser und Eilige ist es eine gute Anlaufstelle. </div>
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Die Börekschnecke ist sehr zu empfehlen. Allerdings sollte man sich nach dem Genuss überlegen, ob man beim Mittagessen noch einen Nachschlag nehmen sollte. Die hat es kalorienmäßig in sich, ist es aber gewiss wert, gekostet zu werden.</div>
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<br />Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-63014283104527051402017-02-22T23:31:00.000-08:002017-02-22T23:31:54.272-08:00Besuch im Savory - The Vegtory in Rödelheim<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpyOYs9LXNgjhz5tXvp0NVICh7zBmxWo7tFpwF8ggkN2A_ZtCM-n7SAKtfc5woutaHHBOgkKuW5MtANXr2oaKFjTTsA9Eu-bgJvNyIjmtlA30mmpFJQk6NkDr2zq-IFDtnzcA1hl0bGU8/s1600/burger_savory.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpyOYs9LXNgjhz5tXvp0NVICh7zBmxWo7tFpwF8ggkN2A_ZtCM-n7SAKtfc5woutaHHBOgkKuW5MtANXr2oaKFjTTsA9Eu-bgJvNyIjmtlA30mmpFJQk6NkDr2zq-IFDtnzcA1hl0bGU8/s320/burger_savory.jpg" width="320" /></a></div>
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Letzte Woche Samstag war mein zweiter Besuch im <a href="https://www.savory-thevegtory.de/" target="_blank">Savory </a>in Frankfurt-Rödelheim. Zeit für eine kleine Rezension. Zunächst zum Restaurant selbst. Es ist sehr geschmackvoll eingerichtet, so dass ich mich - <i>wie beim ersten Besuch auch</i> - gleich zuhause gefühlt hatte. Im Gastraum gibt es drei Tische: Einen größeren, an dem ca. sechs Personen Platz finden und zwei kleinere für zwei Personen. Als Überlauf gibt es noch eine gemütliche Couch mit Tischchen, die aber weniger zum Essen, mehr zum chillen bei einem Spekulatius-Shake (lecker!) geeignet ist. Es ist also rasch voll. Als wir das erste Mal zum Frühstück samstagmorgens da waren - <i>auch hier ist das tolle vegane Frühstück sehr empfehlenswert</i> - hatten wir zuvor für sechs reserviert. In Anbetracht des geringen Platzangebotes zwingend zu empfehlen. Letzte Woche war ich an einem späten Samstagnachmittag dort, um Energie nach einem erledigten Umzug zu tanken. Als Burgerliebhaber ließ ich Hotdogs, Salate und Sandwiches außer acht -<i> aufgeschoben ist jedoch nicht aufgehoben</i> - und nahm einen Cheeseburger - <i>also einen mit und gleichzeitig ohne Käse, denn es ist ja kein Käse, was verwirrend sein könnte, aber im Gegensatz zu unserem Bundesminister für Ernährung und Landwirtschaft weiß ich, was es bedeutet, wenn vegan im Kontext zu lesen ist, muss allerdings auch keine Lobbyisten des Bauenverbandes beruhigen *zwinkernder Smiley*</i>. Das Bun ist sehr fluffig und lässt sich burgerartig verzehren. Das ist ein Pluspunkt in einer Zeit, in der vegane Burgerläden Patties auf Vollkornbrötchen servieren. Dadurch verliert sich für mich leider das Gefühl, einen Burger zu essen. Von der Konsistenz und vom Geschmack her scheint der Patty eine Scheibe von der "VEGGIE BURGER DELUXE"-Stange zu sein. Ich persönlich mag selbst gemachte Patties mehr, denn sie sind kreativer und variantenreicher, doch der Fertigpatty von <a href="http://www.vantastic-foods.com/de/produkt/46/veggie_burger_deluxe_stange/" target="_blank">Vantastic Foods</a> ist keine schlechte Wahl. Er ist auf Seitan-Basis, frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärker. Zwar wird mit Eisenoxid gefärbt und er kommt auch nicht ohne geschmacksverstärkende Hefe aus, aber da will ich mich nicht beschweren, denn über meine samstäglichen Spaghetti streue ich Hefeflocken. Jedenfalls schmeckt er. Der Burger insgesamt war mir persönlich etwas soßenlastig, aber auch das ist kein Minuspunkt. Ich werde beim nächsten Burger - <i>und auch die Hotdogs und Sandwiches werden getestet </i>- einfach bei der Bestellung darum bitten, etwas weniger Ketschup und vegane Majo zu nehmen. Fazit: Er war sehr lecker, der Krautsalat von feinem Geschmack und die selbstgemachten Crisps einfach super - insbesondere, wenn man sie unter den Deckel des Burgers gibt. Und der vegane Käsekuchen zum Abschluss war der beste, den ich je hatte. Ich komme wieder. Danke!</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-84108395511892863302016-10-18T14:03:00.000-07:002016-10-18T14:03:32.574-07:00Veganes bei VEVAY<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHoYVYXS0HdfuxQaSLKqyNrEHX53cY0u0AvSwCWMMMTVH1o9jss6-sdfmDANefuO7E8fhFguBQre1Zz3wXls0oALWv-rq31FLeYIS5IyQqy0XlvclYfYGCtAfiXS3CsMSCtO7XC7zIkAA/s1600/20161017_220110.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHoYVYXS0HdfuxQaSLKqyNrEHX53cY0u0AvSwCWMMMTVH1o9jss6-sdfmDANefuO7E8fhFguBQre1Zz3wXls0oALWv-rq31FLeYIS5IyQqy0XlvclYfYGCtAfiXS3CsMSCtO7XC7zIkAA/s320/20161017_220110.jpg" width="320" /></a></div>
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Das <a href="http://www.vevay.net/" target="_blank">VEVAY </a>in Frankfurt am Main lockt gleich nach dem Betreten mit einer einladenden Kuchen- und Nachspeisentheke. Bis ich also an meinem Platz war, hatte ich schon eine Ahnung, was ich zum Dessert essen wollte, nämlich so ziemlich alles, das die Auslage hergeben würde.</div>
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Von einer sehr freundlichen und aufmerksamen Mitarbeiterin wurden wir empfangen und zu unseren reservierten Plätzen geführt. Wir saßen mit einem schönen Blick auf das nächtliche Frankfurt - "Die Komödie" und das Frankfurter Schauspielhaus in unmittelbarer Sicht. Die <a href="http://vevay.net/speisen.html" target="_blank">Speisekarte </a>ist erfreulich übersichtlich. Es gibt von allem etwas, und eines hört sich leckerer an als das andere. Alle Speisen sind mit Piktogrammen gekennzeichnet, so dass der zu speisen Gedenkende sofort weiß, was vegetarisch, was vegan und was glutenfrei ist - ich habe zwar dennoch versehentlich vegetarisch statt vegan bestellt, aber das war mein eigenes Versehen. Ich finde die Kennzeichnung richtig toll. In jeder Hinsicht war das ein stressfreies Essen. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZxqFW_QrOJlkS3kgRTEm_gY7AUceaoPEWZukG9v1AVVhJessmQyJINB7hFJw7xKwGLV7KJrC0Qghkh5SIFZlxcEw1HvHwpYwMVXU5XOL_JTWY6t2mOKqUsEFmSupPa01drOOBbZj_Xgg/s1600/20161017_200245.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZxqFW_QrOJlkS3kgRTEm_gY7AUceaoPEWZukG9v1AVVhJessmQyJINB7hFJw7xKwGLV7KJrC0Qghkh5SIFZlxcEw1HvHwpYwMVXU5XOL_JTWY6t2mOKqUsEFmSupPa01drOOBbZj_Xgg/s320/20161017_200245.jpg" width="320" /></a></div>
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Meine Begleitung und ich hatten eingangs eine leckere Kürbissuppe mit Kürbisöl garniert, dann die Falafel Burger, einmal mit und einmal ohne Hamburger Bun, dafür mit Oliven und anderen Gaumenfreuden. Ich als bekennender Burger Fan wollte jedoch zwingend das Bun um den Falafel-Patty herum. Dabei übersah ich dann das Entscheidende. Der Burger überzeugte mich jedoch völlig: Ein kunspriges Patty in einem soften Bun mit Hummus, Scheiben einer Avocado und Tomaten. Sehr gut, doch leider nicht vegan. Hier ist noch etwas Optimierungspotential, denn das Bun vegan herzustellen, ist keine große Sache - doch ich jammere hier auf hohem Niveau! Es war sehr lecker.</div>
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Als Nachspeise gab es eine Schokoladenmousse mit Früchten und einen roh-veganen Mohnkuchen, die uns am Tisch von einer weiteren Mitarbeiterin nebst der anderen Köstlichkeiten der Auslage im Erdgeschoss angepriesen wurden. Wir wurden nicht enttäuscht. Lukullisch befriedigt und satt zugleich, konnte ich jedoch einem Energy-Smoothie zum Abschluss nicht widerstehen. Alles in Allem ein sehr schöner Abend in einem wirklich guten Restaurant mit tollem Personal, das ich nur weiterempfehlen kann.Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-65370852550499781892016-09-25T08:41:00.001-07:002017-04-21T12:14:22.125-07:00Veganer Kuchen beim Friedberger Wochenmarkt<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrAhVAlmULqiqGjFhK3boA_nl4OCJwMAHAjlAgYdcWo52CaowJxGWZ7iTVZakOE_3wk7nm83SXtxxjWNIe6W0ZEgAmVi6RsUQ6rqvWrNtsA7ph7ev3QXh-vuybc9GI9SVSRTXwU5_Pd4/s1600/Kuchen.gif" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrAhVAlmULqiqGjFhK3boA_nl4OCJwMAHAjlAgYdcWo52CaowJxGWZ7iTVZakOE_3wk7nm83SXtxxjWNIe6W0ZEgAmVi6RsUQ6rqvWrNtsA7ph7ev3QXh-vuybc9GI9SVSRTXwU5_Pd4/s320/Kuchen.gif" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Animierte GIFs sind irgendwie so was von 90er ;-)<br />
Aber ganz schön was los, was?</td></tr>
</tbody></table>
Vor einer Woche ging ich mal wieder samstags über den Wochenmarkt in Friedberg. Üblicherweise mache ich ausschließlich Halt beim Bioland-Stand, um mein Gemüse für die Woche zu kaufen. Im Anschluss habe ich es meist recht eilig, nachhause zu kommen, zumal ich alles Gemüse übereinander in zwei Stofftaschen stapeln lasse und kein Tomatenmus haben möchte, bis ich zuhause bin. Dieses Mal schweifte mein Blick etwas intensiver über die Auswahl des dortigen Kuchenstands, den ich schon öfter dort wahrgenommen, aber nie etwas interessantes für vegane Gaumen beim Überfliegen entdeckt hatte. Doch da stand das ersehnte Wort auf einer der Kuchenschildchen: "vegan". Ich aß ein Stück veganen Schoko-Kirsch-Kuchen und unterhielt mich mit der sehr sympatischen Kuchenbäckerin. Es sei seit kurzem jeden Samstag zumindest ein veganer Kuchen mit im Angebot. Gestern vergewisserte ich mich. Es gab einen nicht minder leckeren veganen Nusskuchen. Herrlich! Unterstützt das! Esst Kuchen! :)<br />
<br />
<u>Ergänzung vom 21.04.2017</u><br />
Seit dem Blogbeitrag treffen wir uns jeden Samstag um zehn zum Kuchen auf dem Markt. Kommt doch hinzu :)Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-65530449322382910972016-07-19T22:21:00.001-07:002016-07-19T22:21:35.658-07:00Veganes bei "Tasty Donuts & Cofffee"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwLumr1faatZsqanCWnhn0xBY3zsO9iGJCMeA2-abUb1irRer1yrbSnZ0McV3M7HSvbXcBKR2y1iZrqOq1CJKjehgXQNE4sQWynlCRSLb_PQwNbsTUwLfYWlSYz3t_AnV9Ta98XfAi8x0/s1600/20160719_132547.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwLumr1faatZsqanCWnhn0xBY3zsO9iGJCMeA2-abUb1irRer1yrbSnZ0McV3M7HSvbXcBKR2y1iZrqOq1CJKjehgXQNE4sQWynlCRSLb_PQwNbsTUwLfYWlSYz3t_AnV9Ta98XfAi8x0/s320/20160719_132547.jpg" width="320" /></a></div>
In regelmäßigen Abständen lief ich am "Tasty Donuts" in Frankfurts Eschersheimer Landstraße vorbei, und jedesmal überkam mich die Lust auf einen Donut. Die Auswahl ist riesig. Leider gab es nichts Veganes. Gestern schlenderte ich wieder vorbei, und da war es: Das Schild: "NEU - Vegane Donuts"!<br />Es gibt vier Sorten: Classic (mit Zuckerguss), Blacky (mit Schokoladenüberzug), Apple Cinnamon und Lady Marmelade (mit Konfitüre gefüllt). Als Hesse musste ich natürlich so einen gefüllten Kreppel mit Loch in der Mitte nehmen und als Schokoliebhaber einen "Blacky". Beide waren echt gut. Ein Traum jedes Polizisten und Homer Simpsons. I'll be back.<br /><a href="http://www.tasty-donuts.de/" target="_blank">Tasty Donuts</a> ist eine Kette mit Sitz in Frankfurt am Main und inzwischen einigen Filialen in Deutschland. In Frankfurt sind Läden in der Eschersheimer Landstraße, am Flughafen und in der Innenstadt. Es wird auch geliefert. Weitere Filialen sind <a href="http://www.tasty-donuts.de/filialen.php" target="_blank">hier </a>zu finden.Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-10902252288847943162016-03-28T00:59:00.000-07:002016-06-28T13:51:36.927-07:00Das "Vollwert-S." in Gießen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMqyjvcAzBAKk7hmywQpI84BAXHqv6M-pB8K1zBSRuRVXfCZY7CrxP_libCZoBwdqUVc2eWAZQAQrkRft7Ils2BgZGxdjQ8s89eRyFHpl0aNmD2h8SizNYHvIMpqTbIvrVwp6TiLQqQXU/s1600/P1060381.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMqyjvcAzBAKk7hmywQpI84BAXHqv6M-pB8K1zBSRuRVXfCZY7CrxP_libCZoBwdqUVc2eWAZQAQrkRft7Ils2BgZGxdjQ8s89eRyFHpl0aNmD2h8SizNYHvIMpqTbIvrVwp6TiLQqQXU/s320/P1060381.JPG" width="320" /></a></div>
Vor kurzem besuchten wir das vegane Restaurant <a href="http://www.vollwert-s.de/" target="_blank">Vollwert-S.</a> in Gießen. Das Restaurant gibt es schon seit 2012 - Zeit, sich endlich auch mal dorthin aufzumachen. Das Vollwert-S ist in der Frankfurter Straße gelegen und daher schnell mit dem Auto zu erreichen. Einen Parkplatz fanden wir rasch um die Ecke. Beste Voraussetzungen für einen entspannten Restaurantbesuch.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjd9XYGtN_-E0LGcDq9KiKNiM4jQS98iRpQvX33OZ9bcunFrdBk2-t4QVw2lsSH5zFKvl9s-dwNUPFPkkQ-UW_nuReBoWS59garwhMAFxC7yV86y1SLl4WGPR67fdDgde10-pgOEP4NCU/s1600/P1060379.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjd9XYGtN_-E0LGcDq9KiKNiM4jQS98iRpQvX33OZ9bcunFrdBk2-t4QVw2lsSH5zFKvl9s-dwNUPFPkkQ-UW_nuReBoWS59garwhMAFxC7yV86y1SLl4WGPR67fdDgde10-pgOEP4NCU/s320/P1060379.JPG" width="320" /></a>Beim Betreten fällt zunächst die das Auge hungrig machende Theke auf, hinter der sich die offene Küche befindet. Das hat seinen Reiz. Wir hatten einen Tisch für fünf Personen reserviert, zu dem wir nach einer freundlichen Begrüßung geleitet wurden. Wir setzten uns und warteten. Dann warteten wir noch ein wenig, und dann kam jene freundliche Mitarbeiterin zurück und fragte, ob wir schon einmal hier gegessen hätten. Das Nein hätten wir uns sparen können, denn es war bereits klar: Das Vollwert-S ist ein (halbes) Selbstbedienungsrestaurant. Warten ist sinnlos! Die Bestellung wird an der Theke aufgegeben, in der dortigen Küche frisch zubereitet und dann zum Tisch gebracht. Also standen wir wieder auf und blickten zunächst in die Theke um uns sodann - <i>wieder zurück an unserem Platz</i> - zunächst der Speisekarte zu widmen. Letztlich wurde es doch eine Tischbestellberatungssituation.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbHubNwRjmJpdihXIY0XYVO8Xl3woMWzXv2ybaxdVB0q8aSZVwgSMy4ieJatfW7uRehnpCke3x_NyS4Vqd45mISbs-h81LUomriLZK1bEWYZhubc7wgFdNa0SSXTceExe1xJcRrRcf-Y/s1600/P1060372.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbHubNwRjmJpdihXIY0XYVO8Xl3woMWzXv2ybaxdVB0q8aSZVwgSMy4ieJatfW7uRehnpCke3x_NyS4Vqd45mISbs-h81LUomriLZK1bEWYZhubc7wgFdNa0SSXTceExe1xJcRrRcf-Y/s320/P1060372.JPG" width="320" /></a>Das Personal war sehr hilfsbereit und erschien auf die Beantwortung der sicher täglich von Neugästen zu hörenden Fragen hervorragend vorbereitet, und Fragen kamen zwangsläufig auf: Täglich wechselndes Tagesmenüs, Cashew- oder Soja-Käsealternativen, Sandwiches oder Burger mit Seitan- oder Sojafüllung, Nudeln aus Kamut - da muss man einfach fragen, wie was gemacht wird.<br />
Die Selbstbedienung bezog sich auch auf die Getränke: Tee oder Wasser konnte sich beliebig selbst gezapft werden, und die übrigen, sehr leckeren Getränke (Obstschorlen, frisch gepresste Säfte) waren im Kühlschrank im Hauptraum verfügbar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfr5J3tZT81F9WlkeT771ZGiSq8qr8J52CQi6ABxQVnZ612TiZGXIHDfyY25BC9xasddPHF-KRxHjDoN43iUYUs062f3zlym2-QYdHK0K365jnQH7b5r-kxbpu0IusMupmCfLEe4-XeYM/s1600/P1060375.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfr5J3tZT81F9WlkeT771ZGiSq8qr8J52CQi6ABxQVnZ612TiZGXIHDfyY25BC9xasddPHF-KRxHjDoN43iUYUs062f3zlym2-QYdHK0K365jnQH7b5r-kxbpu0IusMupmCfLEe4-XeYM/s320/P1060375.JPG" width="320" /></a></div>
Wir bestellten so ziemlich alles, was die Speisekarte hergab, so dass sich jeder mit Hilfe der immer leerer werdenden aber zuvor gut gefüllten Teller der anderen ein gutes Bild von den Ergebnissen der Küche machen konnte. Das Fazit war eindeutig. Pizza, Sandwiches, Burger, Nudeln, Menüs - Alles Bestellte erwies sich als sehr lecker und vermittelte etwas Gesundes und Hochwertiges gegessen zu haben. Zum Glück gab es noch die selbst gemachten Pralinen, das Gebäck und insbesondere das selbstgemachte Eis, das einem zu all dem verzehrten "Healthfood" wenigstens ein kleines Gefühl von Sünde mit auf den Heimweg geben konnte. Großartig - mehr ist nicht zum Eis hinzuzufügen! Im Übrigen lohnt es sich, insbesondere beim Lupinenkaffee gut hinzuschauen. Wer nicht - <i>wie wir</i> - einen Pinoccio bestellen möchte und damit den als Pinoccino bezeichneten Cappucino aus Lupinenkaffee meint, kann damit diesen peinlichen Moment vermeiden. Danke an das Personal, das wir nach Richtigstellung dann doch einen Pinoccino bekamen und keinen Antonio oder einen Geppetto angeboten bekamen, denn das hätte ich selbst mir nicht verkneifen können.<br />
Fazit: Gerne wieder - <i>selbst wenn es "nur" für eine Nussecke auf Kamutboden mit Haselnuss-Honigmarzipan-Masse </i><i>und </i><i>Carobschokoladenüberzug zu einem frisch gebrühten Pinoccio wäre.</i><br />
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Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-4873279937662511452016-03-26T00:13:00.001-07:002016-03-26T00:13:14.254-07:00Bohnen-Seitan-Würstchen<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Wurst ist laut Duden ein Nahrungsmittel aus zerkleinertem Fleisch [mit Innereien, Blut] und Gewürzen, das in [künstliche] Därme gefüllt wird oder etwas, was wie eine Wurst aussieht, die Form einer länglichen Rolle hat. Die Herkunft des Wortes ist laut Duden unklar, einige Quellen führen es auf das Mittelhochdeutsche zurück, wo wursten wirren (drehen) oder vermengen bedeutet. Im Nachfolgenden dokumentiere ich, wie ich zwei Hauptzutaten und einige Gewürze vermengt und in Wurstform gewirrt (gedreht) habe, denn - <i>mal ehrlich</i> - einige althergebrachte Formen wecken auch im Veganerherzen schöne Kindheitserinnerungen, wie die vom Würstchengrillen am Lagerfeuer. Und Abwechselung auf dem Tisch bedeutet auch, sein Essen in der Form ab und an zu wechseln, denn das Auge isst bekanntlich mit.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Zutaten</b></div>
<div style="text-align: left;">
450 g gekochte gelbe Sojabohnen</div>
<div style="text-align: left;">
50 g Gluten-Pulver</div>
<div style="text-align: left;">
5 g Majoran</div>
<div style="text-align: left;">
2 Gramm Salz</div>
<div style="text-align: left;">
2 Gramm Pfeffer</div>
<div style="text-align: left;">
2 Gramm Johannesbrotkernmehl</div>
<div style="text-align: left;">
1 Gramm Muskat</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGDBQ0rWEZH9lhptmbz5zG0qGrtyXcF986jGH3ARc8QMd0vAnOgyUS07D57rhVgfmlzK0OENSgA_n3UMYehtTWMPhDvqHy8NQPJpDJ76kUwxexubZzQL8GFUDQp8tpXkwegG8T4X_yEQ/s1600/P1070210.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGDBQ0rWEZH9lhptmbz5zG0qGrtyXcF986jGH3ARc8QMd0vAnOgyUS07D57rhVgfmlzK0OENSgA_n3UMYehtTWMPhDvqHy8NQPJpDJ76kUwxexubZzQL8GFUDQp8tpXkwegG8T4X_yEQ/s320/P1070210.JPG" width="320" /></a>Die Bohnen habe ich über Nacht eingeweicht (200 g Trockenware) und anschließend im Schnellkochtopf 20 Minuten gekocht. Nach dem Abkühlen habe ich die Bohnen im Mixer zu einem Mus zerkleinert. Anschließend kamen die weiteren Zutaten hinzu, die ich mit den Bohnen ein paar Minuten mit den Händen verknetet habe. </div>
<div style="text-align: left;">
Bevor es in die Pfanne ging, wurden sie in Form gebracht, indem ich die Masse in fünf gleichgroße Stücke teilte und auf der Arbeitsfläche in Wurstform brachte. Gerne hätte ich sie mit einer Haut umhüllt, doch habe ich nirgendwo vegane Wursthülle gefunden. Die einzige vegane Wursthülle, die ich fand, war aus Kunststoff und nicht für den Verzehr gedacht. Das Knacken der Wursthülle beim Schneiden ist zwar ein schöner Effekt und hätte die Wurst einfacher zu Grillen gemacht, aber es geht zum Glück auch ohne.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Die Würstchen habe ich leicht mit Öl bestrichen und noch etwas ruhen lassen, damit das Gluten und das Johannisbrotkernmehl ihre bindende und strukturgebende Wirkung entfalten konnten. Dann ging es ab in die Pfanne, in der ich die Würstchen unter mehrmaligem Drehen mit mittlerer Hitze goldbraun briet.<br />
Das Ergebnis war eine weißwurstartige vegane Alternative zum Nahrungsmittel aus zerkleinertem Fleisch [mit Innereien, Blut] und Gewürzen, das in [künstliche] Därme gefüllt wird. Ob's auch auf dem Grillrost zuzubereiten ist, teste ich demnächst.<br />
Wir fanden sie jedenfalls lecker.Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-63184065990069670422016-02-14T06:50:00.000-08:002016-02-14T06:50:06.590-08:00VegiFEEL Vegan ProteinHeute wieder ein Produkttest: <a href="http://www.vegifeel.de/de/vegan-protein.html" target="_blank">VegiFEEL Vegan Protein</a>. Das VegiFEEL Vegan Protein ist ein Vier-Komponenten Proteinpulver. Getestet habe ich die Geschmacksrichtung Schoko.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAyAbT_vIxS4d6nZEfuRsBjsP24Ww0tzyWAFvTJZ2G-wzU6TJbyewFtWB-lObmRYjodVRvB77AlAUNvREky5w0q04NlpBaPwSoUE3bh2lFt3ClxtJVaNFJM0orD7BuMvy2XlqtRcB8fr0/s1600/IMG-20160207-WA0003.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAyAbT_vIxS4d6nZEfuRsBjsP24Ww0tzyWAFvTJZ2G-wzU6TJbyewFtWB-lObmRYjodVRvB77AlAUNvREky5w0q04NlpBaPwSoUE3bh2lFt3ClxtJVaNFJM0orD7BuMvy2XlqtRcB8fr0/s320/IMG-20160207-WA0003.jpeg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">VegiFEEL Vegan Protein</td></tr>
</tbody></table>
Zunächst zu den Inhaltsstoffen: Es enthält Erbsenproteinisolat, Reisproteinkonzentrat, Johannisbrotkeimlings- und Hanfprotein als Proteinquellen und erreicht damit ein vollständiges Aminosäurenprofil von 18 Aminosäuren.<br />
Hinzu kommen Kakaopulver, natürliches Aroma, Meersalz, Stevia als Süßungsmittel und Siliciumdioxid als Trennmittel. Insgesamt eine sehr übersichtliche Zutatenliste, was ich positiv bewerte.<br />
Das natürliche Aroma ist nicht näher spezifiziert.<br />
Die Menge Meersalz auf 30 Gramm (Portion) entspricht einer Menge von ca. 450 mg Natrium, was einen mittleren Wert darstellt und bei der Planung der täglichen Ernährung mit einbezogen werden sollte. Gemäß <a href="http://www.bfr.bund.de/cm/343/gesundheitliche_bewertung_des_salzgehalts_industriell_vorgefertigter_gerichte.pdf" target="_blank">Daten des Bundesamtes für Risikobewertung</a> (BfR) ist mit einer Portion ein Sechstel der täglichen maximalen Salzzufuhr und bereits die Mindestnatriumzufuhr erreicht.<br />
Stevia ist gemäß der <a href="http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1537" target="_blank">Stellungnahme der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit</a> (EFSA) bei Mengen bis 1.000 mg pro Portion als unbedenklich eingestuft. Da es in der Zutatenliste nach Meersalz mit 1.000 mg pro Portion aufgeführt ist, ist die enthaltene Menge als unbedenklich anzusehen.<br />
Inwiefern von Siliciumdioxid eine gesundheitliche Gefahr ausgehen könnte, ist laut <a href="http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zur_nanotechnologie-8552.html" target="_blank">BfR</a> wissenschaftlich nicht abschließend geklärt.<br />
<br />
Eine Portion enthält 21 g Protein, 1,5 g Fett und 1,4 g Kohlenhydrate. Der Energiewert liegt bei 107 Kcal.<br />
<br />
Der Kilopreis liegt bei ca. 44 Euro. Die Einzelportion kostet damit 1,32 Euro.<br />
<br />
Ich habe nach Packungsanleitung 30 g Pulver mit 300 ml Wasser zubereitet. Das Pulver lässt sich ohne zu verklumpen im Blender mixen. Im Gegensatz zu vielen anderen Reisproteinen fehlt glücklicherweise das Gefühl auf der Zungen, Sand zu trinken. Es kommt leicht sämig daher. Der Kakaogeschmack ist dezent und die Süße angenehm.<br />
<br />
<b>Fazit:</b> Das VegiFEEL Vegan Protein ist ein veganes Proteinpulver, das angenehm zuzubereiten und zu trinken ist. Es liefert eine gute Portion qualitativ hochwertiges Eiweiß und ist und fett- sowie kohlenhydratarm. Daumen hoch!Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-29505538224122394312016-02-07T07:32:00.000-08:002016-02-07T07:34:15.303-08:00MYPROTEIN Brown Rice ProteinHeute mal einen Produkttest: <a href="http://de.myprotein.com/sporternahrung/brauner-reisprotein/10530779.html" target="_blank">MYPROTEIN Brown Rice Protein</a>. Es handelt sich um ein reines Reisprotein. Getestet habe ich die neutrale Variante.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jFv5MeIeyzikUEgnKKrRwaMYB8iAash22Vu-CUfTd4Qct0xXRrZ2zIRKfOKrH2P_HAQL7fivdXlo1uEQSQi4nytC9SjGo0iVWVyCYCZq_CaQsW6YapOwarX8u9oGhk2QM1epzRQTbQY/s1600/reis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jFv5MeIeyzikUEgnKKrRwaMYB8iAash22Vu-CUfTd4Qct0xXRrZ2zIRKfOKrH2P_HAQL7fivdXlo1uEQSQi4nytC9SjGo0iVWVyCYCZq_CaQsW6YapOwarX8u9oGhk2QM1epzRQTbQY/s1600/reis.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quelle: MYPROTEIN.com</td></tr>
</tbody></table>
Zunächst zu den Inhaltsstoffen: Es enthält 100 % Reisprotein, das laut Herstellerangaben ein vollständiges Aminosäurenprofil aufweist.<br />
Es sind weder Süßstoffe, noch Trenn- oder Konservierungsmittel aufgeführt, was ich sehr positiv bewerte.<br />
<br />
Eine Portion enthält 24 g Protein, 0,3 g Fett und 3 g Kohlenhydrate. Der Energiewert liegt bei 107 Kcal.<br />
<br />
Ich habe nach Packungsanleitung 30 g Pulver mit 250 ml Wasser zubereitet. Das Pulver lässt sich ohne zu verklumpen im Blender mixen. Leider löst es sich nur schwer, so dass ein sandiges Gefühl beim Trinken entsteht und es im Hals kratzt. Dem kann Abhilfe geschaffen werden, indem das Pulver beispielsweise einem Frühstücksbrei hinzu gegeben wird, statt es als Shake zu trinken. Der Geschmack von Reis ist deutlich; Obst hinzuzugeben überdeckt den Reisgeschmack, falls gewünscht.<br />
<br />
Der Kilopreis liegt bei 22,00 Euro. Die Portion liegt bei 0,66 Euro.<br />
<br />
<b>Fazit:</b> Das MYPROTEIN Brown Rice Protein ist für mich als Shake nur bedingt geeignet, allerdings ein gutes Proteinpulver um Breie oder Müslis aufzuwerten.Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-14720079455893629882016-02-03T12:08:00.000-08:002016-03-25T23:38:14.462-07:00Die Milch macht's <!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ich möchte an dieser
Stelle überhaupt kein Plädoyer für oder gegen Kuhmilch halten. Das soll bitte
jeder selbst entscheiden. Wer eine Entscheidungsgrundlage benötigt, kann
natürlich gerne das Hörbuch „China Study“ kaufen ;-) </span>
<br />
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Verzicht auf Kuhmilch
ist heutzutage durch die leckeren, veganen Alternativen Mandel-, Hafer-,
Dinkel-, Soja-, Kokosnussmilch, etc. gar kein Problem mehr. </span></h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mir geht es vielmehr um
die Bedingungen, unter denen die Kühe gehalten werden. Und hier kommt –wie fast
immer- der Verbraucher ins Spiel. Zwischen 65 Cent und 1,25 Euro kostet 1 Liter
Kuhmilch. </span></h2>
<h2>
<u><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Welchen Unterschied kann diese Preisspanne
bewirken? Sie kann darüber entscheiden, ob…</span></u><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></h2>
<br />
<ul>
<li><h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">die Kühe ganzjährigen Zugang zu einer Weide haben oder
immer im Stall bleiben müssen</span></h2>
</li>
<li><h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">die Kühe frisches Grünfutter erhalten oder Kraftfutter</span></h2>
</li>
<li><h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">die Kühe ihre Hörner behalten dürfen, oder ob diese in der
sechsten Lebenswoche ohne Betäubung herausgebrannt werden</span></h2>
</li>
<li><h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">die frisch geborenen Kälber zumindest ein paar Tage bei
ihrer Mutter bleiben dürfen oder ihr direkt entrissen werden</span></h2>
</li>
<li><h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">die Milchbauern überhaupt noch einen Gewinn machen…</span></h2>
</li>
</ul>
<br />
<h2 style="background: white; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></h2>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjC2RGojG-S9Kga90Wy-HYSLeBQ706T8BolK9j0qqJ8kuWYeCvh42NcQzoyYXGFwMvNWLoPKzyFJ27YkkdqKlMuZ5vQOGDvf1exhNyszOgc8RW0dMr0EEnfsuCHReACo_Tphy5Lss6G9o/s1600/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+1+de.wikipedia.org.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjC2RGojG-S9Kga90Wy-HYSLeBQ706T8BolK9j0qqJ8kuWYeCvh42NcQzoyYXGFwMvNWLoPKzyFJ27YkkdqKlMuZ5vQOGDvf1exhNyszOgc8RW0dMr0EEnfsuCHReACo_Tphy5Lss6G9o/s400/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+1+de.wikipedia.org.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quelle: de.wikipedia.org</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">ODER</span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGs2kD7FIE__d-hqHbTG5C1ORbg7AShasWI5UctLUEqvhMACkfTYhUySKOpe419De7k0x7GMhkFHVTli6kHs6gm0QwsleTjOtNOlFMu8nkwVSpWiCs3zzhb4li2wpshf6dzrfbqOYY3mI/s1600/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+2+ssl.welttierschutz.org.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGs2kD7FIE__d-hqHbTG5C1ORbg7AShasWI5UctLUEqvhMACkfTYhUySKOpe419De7k0x7GMhkFHVTli6kHs6gm0QwsleTjOtNOlFMu8nkwVSpWiCs3zzhb4li2wpshf6dzrfbqOYY3mI/s400/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+2+ssl.welttierschutz.org.jpg" width="400" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quelle: ssl.welttierschutz.org</td></tr>
</tbody></table>
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</h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ich möchte Euch nicht mit Statistiken und Diagramm zutexten. Falls Ihr Lust habt, könnt
Ihr eine Petition zur Verbesserung der Haltungsbedingungen online
unterschreiben: <a href="http://www.kuhplusdu.de/aktiv-werden">http://www.kuhplusdu.de/aktiv-werden</a>
</span></h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Im Folgenden findet Ihr
den Auszug einer Tabelle, die aufzeigt, wie man die verschiedenen
Milchproduzenten unterscheiden kann. (Komplette Tabelle unter dem Link unter dem Bild erhältlich)</span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBR3ySoZW2n2F3mvzKhClkvr8-8ahNHu9iZGlmk8NFOsXiBnmX_8p89P7XR20WwVytn3-nieih000bQD_cLYVuUk-xF3VU27MBKcPNYUWa3wNf60x_zfHAZKk0yPXC2vb1aS0gGxoS42E/s1600/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+3+www.kuhplusdu.de++slash++milchratgeber-bestellen.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBR3ySoZW2n2F3mvzKhClkvr8-8ahNHu9iZGlmk8NFOsXiBnmX_8p89P7XR20WwVytn3-nieih000bQD_cLYVuUk-xF3VU27MBKcPNYUWa3wNf60x_zfHAZKk0yPXC2vb1aS0gGxoS42E/s400/Blog+die+Milch+machts+-+Bild+3+www.kuhplusdu.de++slash++milchratgeber-bestellen.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quelle: http://www.kuhplusdu.de/milchratgeber-bestellen</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span><span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Was findet man bei <a href="http://www.peta.de/">www.peta.de</a> unter dem Schlagwort „Kühe“? </span></h2>
<h2>
<i><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Wenn
Kühe die Möglichkeit dazu haben, umsorgen sie ihre Kinder liebevoll und
entwickeln lebenslange Freundschaften untereinander. Sie spielen zusammen, sind
in der Lage, unterschiedliche Gefühle zu empfinden und zeigen individuelle
Persönlichkeitsmerkmale.</span></i></h2>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Sollte ich mit diesem Beitrag Euer Interesse an dem Thema geweckt haben, freue ich mich. Noch mehr würde
ich mich freuen, wenn Ihr beim nächsten Kauf Eurer Bio-Kuhmilch auch direkt zur
Glasflasche greift (statt Plastik). </span></h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00141907942191484293noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-52050333918740250092016-01-21T09:18:00.003-08:002016-01-21T09:18:37.055-08:00 Zucchinisuppe<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfMsQ5p1EyIQ-d0Q25zW6MYTE7eZyAqx6sIv6gAWutElrSPFktz_SGA8s5NsggMA_R4y6ezH4qgUAZAb8cCPofVvmOZtgqQVf1ARhROvevk-DhlhBgFCFhbdKGrjxjWiWi-cJ4z8LaKwg/s1600/IMG_3007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b> Zucchinisuppe</b> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim5IP9Ld_04LdYD-kFjGhVLgR0MtyoflwUVUxFhJ9p1f0xVdm9j8P3MLtIrI6-AwWggAvci0aWw2MddTiGPu_g4-gEJpdpdPFMMvxTy0yAZh_mMWrw3iY68DNO5VCtsnpT5OS7wL9l5Is/s1600/IMG_3009.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Heute mal etwas einfaches. Eine Zucchinisuppe.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">1 Zwiebel</span></div>
<span itemprop="ingredients">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span itemprop="ingredients"><span class="ingredient">150 g Kartoffeln</span></span></div>
<span itemprop="ingredients">
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">1 Knoblauchzehe</span></div>
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">2 El Olivenöl</span></div>
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">600 ml Gemüsebrühe</span></div>
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">2 grüne Zucchini</span></div>
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">1 El Öl</span></div>
<span itemprop="ingredients">
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">150ml Sojasahne </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">Salz</span><span itemprop="ingredients">
Pfeffer</span><span itemprop="ingredients">1 Spritzer Zitronensaft</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-HTJ37nOMvXlrb_ofJ6qiUh5oy-CrQ4MrmMSlpJ7UfujhdXw9R3QbWNMFAspVk4OVShnooRYn1C0bdsCjwo_dyR2w07ZPY4DhH8dMWfLV4d5hnCBTT6vaDYlSl3kP87LTq5ECkdWLMU/s1600/IMG_3008.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-HTJ37nOMvXlrb_ofJ6qiUh5oy-CrQ4MrmMSlpJ7UfujhdXw9R3QbWNMFAspVk4OVShnooRYn1C0bdsCjwo_dyR2w07ZPY4DhH8dMWfLV4d5hnCBTT6vaDYlSl3kP87LTq5ECkdWLMU/s200/IMG_3008.JPG" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim5IP9Ld_04LdYD-kFjGhVLgR0MtyoflwUVUxFhJ9p1f0xVdm9j8P3MLtIrI6-AwWggAvci0aWw2MddTiGPu_g4-gEJpdpdPFMMvxTy0yAZh_mMWrw3iY68DNO5VCtsnpT5OS7wL9l5Is/s1600/IMG_3009.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim5IP9Ld_04LdYD-kFjGhVLgR0MtyoflwUVUxFhJ9p1f0xVdm9j8P3MLtIrI6-AwWggAvci0aWw2MddTiGPu_g4-gEJpdpdPFMMvxTy0yAZh_mMWrw3iY68DNO5VCtsnpT5OS7wL9l5Is/s200/IMG_3009.JPG" width="150" /></a><span class="ingredient">Man schneide die Zwiebel, die
Kartoffel und die Zucchini. Lege es in den Topf und lasse es anbraten. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">Dann die
Gemüsebrühe dazu und alles weich kochen. Wenn dies geschehen, restliche Zutaten
hinzugeben und zu einer Creme pürieren. Zack! Essen ist fertig!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiec8yvdArKn_f5exf3OhyphenhyphenOKONJC7JUU_IedLU-lS4eLgm65FYQZwP_kka8S3TNbnYHb888uIxoOXdo1PF2moL7hST6YqaG-bFZIYs88u0NqFvnRr9nh0-qK-cCJfXxca-RNxrW__qp_Nk/s1600/IMG_3013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiec8yvdArKn_f5exf3OhyphenhyphenOKONJC7JUU_IedLU-lS4eLgm65FYQZwP_kka8S3TNbnYHb888uIxoOXdo1PF2moL7hST6YqaG-bFZIYs88u0NqFvnRr9nh0-qK-cCJfXxca-RNxrW__qp_Nk/s200/IMG_3013.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="ingredient">Absolut lecker und richtig einfach. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Wenn man dazu noch angebratenen Räuchertofu dazu gibt, macht
es die Suppe noch spannender.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Viel Spaß beim ausprobieren. Bis zum nächsten mal! =) </div>
</span></span></span></span></span></span></span><!--[if gte mso 9]><xml>
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<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7qJJDSBTaIUjgnmaVTnANhOMBIpQwiqIRdCVZ2X0wy41iCLdhWaOnog9P3lA7mFDu1zHMMGPMgkqRy20vBx-YeihtxJJf9Epbxf5pc3e2VfXP_xLrhkt74sMTw9O0Nj5BEF-JXW42r1A/s1600/Grafik1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7qJJDSBTaIUjgnmaVTnANhOMBIpQwiqIRdCVZ2X0wy41iCLdhWaOnog9P3lA7mFDu1zHMMGPMgkqRy20vBx-YeihtxJJf9Epbxf5pc3e2VfXP_xLrhkt74sMTw9O0Nj5BEF-JXW42r1A/s320/Grafik1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zugegeben, im Sommer war ich etwas trainingsfaul ;-)</td></tr>
</tbody></table>
„Wo kriegst du dein Eiweiß her?“ ist eine beliebte Frage, gerade unter Kraftsportlern, wenn sie mit veganer Ernährung konfrontiert werden. Es gipfelt nicht selten in der kategorischen Ablehnung veganer Ernährung unter dem Hinweis, nur Fleisch liefere das ausreichend hochwertige und in der nötigen Quantität vorhandene Eiweiß für den Muskelaufbau. Ständig auf <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Patrik_Baboumian" target="_blank">Patrick Baboumian</a> zu verweisen, ist zwar einfach, doch mit gleichem Cherry-Picking verwiesen Raucher bis zum letzten Zug auf Helmut Schmidt.<br />
<br />
Der Zufall will es, dass ich im gleichen Jahr, in dem ich meine Ernährung umzustellen begann, dem Hanteltraining eine Absage erteilte und nur noch mit dem Körpergewicht trainierte. Einher ging das freilich mit einem Abbau an Muskelmasse. Eine prima Ausgangsposition für einen Selbstversuch. Im Dezember 2014 richtete ich mir im Keller einen Trainingsraum ein, mit Hantelbank, Lang- und Einzelhanteln und ausreichend Scheiben. Ich protokollierte mein Eingangsgewicht, den Körperfettanteil sowie meine Körpermaße und hielt mich an die Vorgabe der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von 0,83 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht täglich anstatt an die Empfehlung aus den gängigen Sportzeitschriften von 1,5 Gramm und mehr. Mein Ziel war es, für mich selbst festzustellen, ob eine abwechslungsreiche vegane Ernährung genug hochwertiges Eiweiß zum Muskelaufbau liefert und andererseits, ob die Empfehlung der DGE eine ausreichende Menge Eiweiß dafür darstellt.<br />
<br />
Nach einem Jahr kann ich folgende Ergebnisse an mir feststellen: Gestartet war ich mit 79,9 kg Körpergewicht, im Dezember waren es 84,6 kg. Der Körperfettanteil reduzierte sich von 16,3% auf 15,6%. Das bedeutet einen Aufbau von 4,8 Kg Muskelmasse in einem Jahr, entsprechend einem Gewinn an Umfang von bis zu 4,6%. Ich denke, das kann sich sehen lassen. Beide Fragen sind also für mich mit Ja! zu beantworten.<br />
<br />
Für den Zeitraum dieses Jahres teste ich, ob eine höhere Eiweißzufuhr tatsächlich zu einem höheren Muskelzuwachs führt. Ich bin gespannt!Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-13894064845091784412015-12-29T03:26:00.001-08:002015-12-29T03:26:35.135-08:00Glanzlichter #5: "Dann darfst du ja auch kein Gemüse vom Land essen, denn da könnte ja ein Tier drüber gelaufen sein!"<b style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">„Ach, du lebst vegan?“ – Glanzlichter der Reaktionen auf pflanzliche Ernährung</b><br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4297681362655701367" itemprop="description articleBody" style="background-color: #fefdfa; position: relative; width: 586px;">
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">#5: "</span><span style="background-color: transparent;"><span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;">Dann darfst du ja auch kein Gemüse vom Land essen, denn da könnte ja ein Tier drüber gelaufen sein!"</span></span></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 18.2px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmf5zZerxNS_x7M6kSEP083BHnyNzyeo0Rk-HyM-MKKAE2HCr462NTqcVDmTnXD96b3iYudJggVo65l1-rpebBeH_CuiPwdnoUgy5w2Jrl2heIwIk0xtbzwzC_a1bOLC3BivO8QLYd4g/s1600/Salat-Schwein.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmf5zZerxNS_x7M6kSEP083BHnyNzyeo0Rk-HyM-MKKAE2HCr462NTqcVDmTnXD96b3iYudJggVo65l1-rpebBeH_CuiPwdnoUgy5w2Jrl2heIwIk0xtbzwzC_a1bOLC3BivO8QLYd4g/s320/Salat-Schwein.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><i>„Ja, nun, okay, also …“ </i></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;">Manchmal fällt es mir schon schwer, Gespräche, die so beginnen, bis zum Ende durchzuhalten. In solchen Fällen, einfach nicht abwarten, sondern gleich Herrn <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Godwin%E2%80%99s_law" target="_blank">Godwin</a> bestätigen:</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><i>„Das ist wie mit den Nazis!“</i></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><i>„Wie? Was haben die denn damit zu tun?“</i></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><i>„Nichts! Das ist es ja!“ </i></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;">Es ist schwer, mit jemandem über eine ethische Entscheidung zu diskutieren, der den Kern der Sache bereits nicht verstanden hat oder verstehen will. Wer nicht versteht, dass vegane Ernährung so lange vegan ist, wie Veganer das Gemüse verzehren, ohne dass das über das Gemüse laufende Tier noch auf dem Gemüse befindlich ist, glaubt auch, dass Fleisch zu essen böse ist, weil </span><a href="http://www.vegan.at/inhalt/hitler-war-nichtraucher-aber-kein-vegetarier" style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;" target="_blank">Hitler kein Vegetarier</a><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"> war! Es ist völlig irrelevant, ob ein Tier über mein Essen gelaufen ist, es angeknabbert hat oder gar gierig angeschaut hat. Die Entscheidung vegan zu leben, geht einher mit Respekt vor anderen Lebewesen. Ich gönne es dem Käfer, dasselbe Salatblatt für gut befunden zu haben, und würde es jedem geneigten Lebewesen gönnen, frei zu leben und denselben Löwenzahn verzehrt zu haben, den ich mir vielleicht hätte pflücken wollen, um mein Mittagessen bunter zu machen. Von wenig Respekt zeugt es allerdings, fühlende Lebewesen dicht an dicht einzupferchen, sie mit Nahrung zu mästen, die ihrer natürlichen Nahrung fremd ist, und sie zu maximal zu versachlichen, um die Qual langer Transportwege in unmenschliche Tötungsfabriken mit dem Gewissen besser vereinbaren zu gönnen. Darum geht es bei der ethischen Entscheidung zu veganer Ernährung. Ganz allgemein gesprochen möchte ich, dass ich die Spuren, die ich in der Welt hinterlasse, mit meinem Gewissen vereinbar sind. Tierische Spuren auf meinem Gemüse sind es ganz gewiss.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"> </span></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">
<br /></div>
</span></div>
</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-4426288704800971442015-12-24T07:38:00.003-08:002015-12-24T07:38:41.961-08:00Heiligabend ganz klassisch: Bunter Kartoffelsalat mit Würstchen<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBGAO6TeqH-6YvNbtB_cn-3CpAJZph3jUI0-antlnincxJx2JUpgvU7_p_gfAF5QTAkZ3czLj5dPbGM38p2AgUJovGL76qVRpFiFUgnTicnpZMG1-LuQCcGuqq0nYWgb9ecgRXCehk0w/s1600/20151224_155535.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBGAO6TeqH-6YvNbtB_cn-3CpAJZph3jUI0-antlnincxJx2JUpgvU7_p_gfAF5QTAkZ3czLj5dPbGM38p2AgUJovGL76qVRpFiFUgnTicnpZMG1-LuQCcGuqq0nYWgb9ecgRXCehk0w/s320/20151224_155535.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buntes Weihnachten in der Schüssel</td></tr>
</tbody></table>
Heiligabend war schon immer prädestiniert für einfache Gerichte. Immerhin versprechen die beiden folgenden Tage reichhaltige Menüs, und wer sich da am zweiten Tag nicht schon die Lust am Essen verderben will, weil schon der dritte Tag in Folge geschlemmt wird, hält es an Heiligabend einfach. Bei meinen Eltern gab es früher am Abend vor Weihnachten oft Pellkartoffeln mit Sahnehering und Hausmacher Wurst. Ein anderer Klassiker ist der Kartoffelsalat mit Würstchen. Der Salat war meist mit ordentlich Mayonnaise angemacht und die Würstchen waren meist Frankfurter - schließlich schreibe ich aus der Mitte Hessens und jedes andere Würstchen wäre einem Sakrileg gleichgekommen. Ich selbst habe später auch gerne Kartoffelsalat gemacht, häufig den jüdischen mit Gänseschmalz und dazu gab es Rindswürste, natürlich auch aus Frankfurt. Dies ist nun mein zweiter veganer Heiligabend, und natürlich halte ich an den Traditionen fest. Meine Freundin und ich haben uns für einen bunten Kartoffelsalat mit Tofu-<strike>Wienern</strike>Frankfurtern entschieden. Der Kartoffelsalat sah so gut aus, ich musste ihn einfach fotografieren und teilen. Hier kommt er!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxxqRxc5Ie6LZcZT5p92eMOP0hH_4YKy5G2sjK7ZPPfsRlZzzwKbLft0nf6vJFMEg1ZATBbkTtVuSK-XJKLURNcCKorTbmyhEE1qj7ZC1e5Q0bCCuK8Odcm2AyoCK4EZlbD9cI4FnLYA/s1600/20151224_154226.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxxqRxc5Ie6LZcZT5p92eMOP0hH_4YKy5G2sjK7ZPPfsRlZzzwKbLft0nf6vJFMEg1ZATBbkTtVuSK-XJKLURNcCKorTbmyhEE1qj7ZC1e5Q0bCCuK8Odcm2AyoCK4EZlbD9cI4FnLYA/s320/20151224_154226.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaum geschält, entpuppen sich die erdigen Kerlchen als bunte Genossen</td></tr>
</tbody></table>
Die Zubereitung ist denkbar einfach, denn wer möchte sich neben dem Geschenkeverpacken auch noch stundenlange Arbeit in der Küche aufhalsen? Diese Arbeit darf gerne an einem der Feiertage auf uns zukommen. Heute soll es schnell und einfach gehen, damit Zeit für die Familie bleibt. Auf geht's: Ein Kilogramm bunte Kartoffeln (bspw. Violetta, Heiderot o. ä.) mit Schale in reichlich Salzwasser kochen. Währenddessen 150 ml heiße Gemüsebrühe mit 6 EL Rapsöl und 2 EL Apfelessig Mischen. Eine Zwiebel kleinwürfeln, einen halben Bund Petersilie kleinschneiden und beides zur Gemüsebrühe geben. Sobald die Kartoffeln durch aber noch schnittfest sind, etwas abkühlen lassen und noch warm schälen. Zum Schluss kommen die in Scheiben geschnittenen warmen Kartoffeln in die warme Marinade, wo sie die Flüssigkeit und die Aromen aufnehmen können. Gut eine halbe Stunde ziehen lassen, und fertig ist das Heiligabendessen für Auge und Gaumen.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHMUX_XsuhvzIcI_YaJf5lItcXjC01gWCzV_AdjRfc7o0hU0tnorqkn_WbaO3eGbIT2P5V4tozHdbiaeJF3hlMJ3cgsBkQW_zQ3Q8p4GplwFH7wrGQy2rRyQKN-9Z7aMBF_K-QLhjwUI/s1600/IMG_20151224_155040.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHMUX_XsuhvzIcI_YaJf5lItcXjC01gWCzV_AdjRfc7o0hU0tnorqkn_WbaO3eGbIT2P5V4tozHdbiaeJF3hlMJ3cgsBkQW_zQ3Q8p4GplwFH7wrGQy2rRyQKN-9Z7aMBF_K-QLhjwUI/s320/IMG_20151224_155040.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bunte Scheiben :)</td></tr>
</tbody></table>
<u>Zutaten</u>:<br />
1 kg bunte Kartoffeln<br />
150 ml Gemüsebrühe<br />
6 EL Rapsöl<br />
2 EL Apfelessig<br />
1 Zwiebel<br />
1/2 Bund Petersilie<br />
<br />Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-71962274869208240212015-12-22T12:43:00.000-08:002016-03-26T00:13:55.261-07:00Pastinaken Pommes meets Blauer SchwedeAloha Freunde des veganen Genusses,<br />
<br />
ich möchte euch hier mein erstes Gericht schmackhaft machen.<br />
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Es ist einesmeiner Lieblings-Gerichte, da es so unglaublich einfach, wie lecker ist!<br />
Ich bin gespannt auf euer Feedback. Und hier das Rezept zu... <br />
<br />
*Pastinaken Pommes meets Blauer Schwede*<br />
<br />
<u>Zutaten:</u><br />
300g Pastinaken<br />
300g Kartoffeln (Sorte: Blauer Schwede)<br />
2 EL Olivenöl<br />
Salz<br />
Pfeffer<br />
Rosmarin<br />
Thymian<br />
<u><br /></u>
<u>Zubereitung:</u><br />
Kartoffeln und Pastinaken schälen und in Pommes ähnliche Stücke schneiden. Dann die Kartoffeln und Pastinaken auf ein Backblech legen, mit dem Olivenöl bepinseln und mit salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss noch mit Rosmarin und Thymian garnieren und bei 200 Grad im Backofen goldbraun backen.<br />
<br />
Und fertig ist ein super tolles Gericht, bei dem einem richtig warm ums Herz werden kann.....<br />
<br />
<br />
Enjoy<br />
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<br />mission organichttp://www.blogger.com/profile/08716401254506172983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-86516842706999518872015-11-27T22:39:00.003-08:002015-11-27T22:41:23.265-08:00Vegane Käsesoße für Mac'n'Cheese und Nachos<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIobXuvEY3zi8arSaV1paBtr67Sl3Ho7J8f4LhrEjKWuO4yk22zlKmNcp1m7Q63w9bTiDrZ1hO_zGN8Q1V2aW7SRicwxXaxNIXhwOdJ4MkJDdn_du6uRUWF9_gi4E4U87wKSmnXsdu0Oc/s1600/IMG_20150910_121204+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIobXuvEY3zi8arSaV1paBtr67Sl3Ho7J8f4LhrEjKWuO4yk22zlKmNcp1m7Q63w9bTiDrZ1hO_zGN8Q1V2aW7SRicwxXaxNIXhwOdJ4MkJDdn_du6uRUWF9_gi4E4U87wKSmnXsdu0Oc/s320/IMG_20150910_121204+%25281%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spirelli mit veganer Käsesoße, Ölsaaten <br />
und Zitronenthymian</td></tr>
</tbody></table>
Ich mag schnell zubereitetes Essen. Ich mag gutes Essen. Nudeln mit Käsesoße vereinen beides. Natürlich darf da auch ein veganes Rezept nicht fehlen.<br />
<br />
Im Internet findet man zahlreiche vegane Rezepte für Mac'n'Cheese, Käsedips oder Käsesoßen. Die Basis der Rezepte waren überwiegend Kartoffeln und Möhren. Die Kartoffeln für die Cremigkeit, die Möhren für die Farbe. Um die cremige Konsistenz Käse nachzuempfinden, braucht es natürlich Fett. Ich fand Rezepte mit Margarine, Olivenöl oder auch Cashewkernen. Die Rezepte lasen sich überwiegend sehr lecker, doch wie immer entscheidet der persönliche Geschmack beim nachkochen. Manche waren mir zu mächtig, andere zu salzig, wenige nicht käsig genug.<br />
<br />
Ich habe mir nun mein eigenes gebastelt, das ich euch her gerne vorstelle.<br />
<br />
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<div style="text-align: right;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRlOsdwxDji3KP6SlRd0wOCTuuzxAyt63TumtxF3PferXFvY0QD8AbcvefkSwQWxeQj2b9S4xWkwhsSQ2HcINT4MsF3dRl1XKrFOEYSNUaFdt_Cw5EcDKim0sFHJrgsgexL9rJEQhQ9n0/s1600/IMG_20150910_111732.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRlOsdwxDji3KP6SlRd0wOCTuuzxAyt63TumtxF3PferXFvY0QD8AbcvefkSwQWxeQj2b9S4xWkwhsSQ2HcINT4MsF3dRl1XKrFOEYSNUaFdt_Cw5EcDKim0sFHJrgsgexL9rJEQhQ9n0/s320/IMG_20150910_111732.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prepared to take a hot bath!</td></tr>
</tbody></table>
<b>Zutaten</b>:<br />
- 300 g Kartoffeln<br />
- 100 g Karotten<br />
- 250 ml Gemüsebrühe<br />
- 1 TL Rauchsalz<br />
- 1 EL Zitronensaft<br />
- 100 g Cashewkerne<br />
- 30 g Hefeflocken<br />
- 1 Zwiebel<br />
- 1 Knoblauchzehe<br />
- 1 kleine Chili<br />
<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>Zubereitung</b>:<br />
Die Cashewkerne über Nacht einweichen. Wer keine Cashewkerne hat oder vergessen hat, sie einzuweichen, lässt sie einfach weg, nimmt anstelle der 250 ml Gemüsebrühe nur 150 und fügt 100 ml Olivenöl hinzu. Es geht um die cremige Konsistenz, und die erreicht man auf beiden Wegen.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM26FBhZIVenlNbNwpfH-bszJMsVV1i8Kun21D_4LdUQhbCRMIQywH2GvHQhmTxiF5KopSYyTj0CXy8plQYGvVBufan_YJF4io5kxNzDi53UybdDw9Vb6ALGUQx7C4BWM9d-0SwJKp35A/s1600/IMG_20150910_113519.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM26FBhZIVenlNbNwpfH-bszJMsVV1i8Kun21D_4LdUQhbCRMIQywH2GvHQhmTxiF5KopSYyTj0CXy8plQYGvVBufan_YJF4io5kxNzDi53UybdDw9Vb6ALGUQx7C4BWM9d-0SwJKp35A/s320/IMG_20150910_113519.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cremige vegane Käsesoße</td></tr>
</tbody></table>
Die Kartoffeln und Karotten schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser weich kochen.<br />
<br />
Währenddessen die Zwiebel, die Chilischote und die Knoblauchzehe grob würfeln und in etwas Öl anbraten (den Knoblauch ganz zum Schluss dazu; er wird schnell bitter).<br />
<br />
Jetzt die Gemüsebrühe in den Blender, die abgegossenen Cashewkerne und die restlichen Zutaten hinzu und auf höchster Stufe pürieren. Sollte sie nicht cremig genug sein, einfach etwas Olivenöl hinzugeben.<br />
<br />
Falls die Soße nicht gleich verzehrt wird, im Anschluss am besten nochmal in den Topf und für 10 Minuten bei 70° C köcheln lassen. Das tötet eventuell vorhandene Keime ab und erhöht die Haltbarkeit.<br />
<br />
<br />
<br />
Nun gibt es folgende Optionen: über die Nudeln damit, ins Schälchen für die Nachos zum Videoabend oder aufheben für später. Im Kühlschrank hält sie sich in einem vorher ausgekochten Bügelverschlussglas mindestens eine Woche, im Tiefkühler bestimmt drei Monate.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo0SGZ83D9c6L3M7ZN1yIxNHO41yHe6Wo-35tMqtLiqVn769R4gJJylnIcXYwplVCycq0r62CpazAr4yIT5RocjT4eE80MW3C8DZLnjB26yz9OUAomAtYMNyJW7Jg1aosBMskzI2xMUHs/s1600/IMG_20150910_134246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo0SGZ83D9c6L3M7ZN1yIxNHO41yHe6Wo-35tMqtLiqVn769R4gJJylnIcXYwplVCycq0r62CpazAr4yIT5RocjT4eE80MW3C8DZLnjB26yz9OUAomAtYMNyJW7Jg1aosBMskzI2xMUHs/s320/IMG_20150910_134246.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Damit steht dem veganen Videoabend nichts mehr im Weg!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2061309381226899968.post-42976813626557013672015-10-27T08:08:00.001-07:002015-10-27T08:08:50.255-07:00Glanzlichter #4: "Und warum isst du Pflanzen? Die haben doch auch Gefühle!"<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: #fefdfa; color: #d52a33; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<b style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">„Ach, du lebst vegan?“ – Glanzlichter der Reaktionen auf pflanzliche Ernährung</b></h3>
<div style="background-color: #fefdfa;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">#4: "</span><span style="background-color: transparent; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">Und warum isst du Pflanzen? Die haben doch auch Gefühle!"</span></span></div>
<div style="background-color: #fefdfa;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><span style="color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: #fefdfa;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUd5P16to1ReNu4CtncZfYj0FykQz6MSGxiwK9911w4ORObKQDODfTnbpoHeBMeUg7InKsO_kELE2kGH_7mkS9x2mJNxg5_S0jgw4cPP4XanVYjXrLOjnjOrt96zrxMZMP4dl2g70vvRo/s1600/Pflanzengef%25C3%25BChle+copy.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUd5P16to1ReNu4CtncZfYj0FykQz6MSGxiwK9911w4ORObKQDODfTnbpoHeBMeUg7InKsO_kELE2kGH_7mkS9x2mJNxg5_S0jgw4cPP4XanVYjXrLOjnjOrt96zrxMZMP4dl2g70vvRo/s320/Pflanzengef%25C3%25BChle+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Okay, jetzt wird es anstrengend, dachte ich mir. Zwar hatte
ich das Thema "Meine Gründe für vegane Ernährung" beim Essen nicht einmal angesprochen. Es wurde mir einfach beim Seitenblick auf meinen
Teller als Beilage aufgedrängt. Mein Tischnachbar, mit dem ich mich bis zu diesem Moment noch gar nicht unterhalten hatte, unterfüttert sein vermeintliches Argument gegen vegane Ernährung wie folgt: Schließlich gäbe es Pflanzen, die bei Waldbränden Stoffe abgäben, mit denen sie
andere Pflanzen warnten, die dann auf die Warnung reagierten und sich vor dem
Feuer schützten. Ich erwiderte, dass es etwas viel hineininterpretiert wäre, diesen Vorgang als Empathie und Sozialverhalten unter Pflanzen zu
interpretieren. Schließlich sei es wahrscheinlicher, dass die
von der Pflanze ausgestoßenen Stoffe, den Pflanzen, die darauf zu reagieren in
der Lage waren, schlicht einen evolutionären Vorteil verschafften, und dass es
durchaus unwillkürliche Gründe geben mag, weshalb eine Pflanze bei Temperaturänderungen
Stoffe ausscheiden könnte. Daraufhin erfolgte unmittelbar der emotionale Ausbruch: Ich könne so nicht argumentieren und ich würde unsachlich und ganz willkürlich entscheiden, welches Lebewesen fühle und daher nicht gegessen werden dürfe. </div>
<div class="MsoNormal">
Manchmal überrascht es mich, zu welchen Gefühlsausbrüchen die pure Anwesenheit eines Veganers führen kann. Nur manchmal allerdings!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Lieber Tischnachbar, weder habe ich behauptet, die
Entscheidungsinstanz zu sein, welche Lebewesen gegessen werden dürfen und welche
nicht. Ich habe lediglich für mich entschieden, dass kein Tier für meine Ernährung
sterben muss. Zweitens habe ich weder dich noch dein Putenschnitzel angegriffen, und drittens hatte ich meinen Mund eigentlich nur aufgemacht, um den nächsten leblosen Brokkolo mit meinen Zähnen zu zermalen. Es kommt mir ein
wenig so vor, als hättest du einen ewig alten Veganer-Bekämpfungs-Diskussionsfaden
aus dem Internet in deinem Gehirn aktiviert und ihn zu einem Präventivschlag instrumentalisiert. Man weiß ja nie, wann der Veganer mit der moralischen Keule ausholt. Besser gleich drauf!</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ja, es gibt Studien, die sich mit Reaktionen und Interaktionen von
Pflanzen befassen. Sie haben vor allem eins gemein:<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; text-indent: -18pt;"> <span style="font-size: small;">1) </span> </span><span style="text-indent: -18pt;">In den seriösen Studien ist keine Rede von Gefühlen 2) In den</span><span style="text-indent: -18pt;"> Medien, die über diese Studien berichten,
wird ausdrücklich von Pflanzengefühlen geschrieben und die Head-Lines lauten: "<a href="http://www.galileo.tv/food/schock-nachricht-fuer-veganer-pflanzen-haben-auch-gefuehle/" target="_blank">Schock-Nachricht für Veganer!</a>", "<a href="http://www.echo-live.de/news/ratgeber/fitness-health/a/veganer-aufgepasst-pflanzen-wollen-nicht-gefressen-werden" target="_blank">Veganer aufgepasst: Pflanzen wollen nicht gefressen werden!</a>" bis hin zu "<a href="http://www.focus.de/wissen/natur/tiere-und-pflanzen/baeume-und-gemuese-leben-in-todesangst-fuer-alle-veganer-pflanzen-koennen-hoeren-wenn-sie-gegessen-werden_id_4735442.html" target="_blank">Bäume und Gemüse leben in Todesangst!</a>". "Pflanze produziert Abwehrstoff gegen Raupen" ist vermutlich auch nicht polarisierend genug, um Auflage zu schaffen.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ja, es gibt Pflanzen, die, sobald sie angeknabbert werden,
Abwehrsubstanzen produzieren. Bei manchen Bäumen führt die Produktion der chemischen Substanz sogar dazu, dass andere Bäume den Stoff ebenfalls zu produzieren
beginnen. Es gibt Pflanzen, die sich zusammenfalten, als seien sie welk, sobald
sie berührt werden. Es gibt Pflanzen, die ihren Nährstoffgehalt herabsetzen, sodass
Fressfeinde nicht satt werden und von ihnen ablassen. Pflanzen haben viele
Mechanismen entwickelt, die ihr Überleben sichern. Aber es sind Mechanismen und
nicht Zeugnisse von Bewusstsein. Mechanismen, die sich durchgesetzt haben, weil
sie diesen Pflanzen einen evolutionären Vorteil gegenüber jenen Pflanzen
verschafften, die sich nicht auf diese Weise vor Fressfeinden schützen konnten.
Es ist kein Ausdruck von Bewusstsein und auch kein Gefühl, denn zu einem
Bewusstsein gehört die Macht der freien Entscheidung. Die Pflanze wird immer
mit Abwehrsubstanzen reagieren, sich immer zusammenfalten und immer ihren Nährstoffgehalt herabsetzen, wenn der Fressfeind da ist. Ein Bewusstsein wäre
zu anderen Entscheidungen in der Lage: „Oh, das ist ja nur ein kleiner Käfer,
den lasse ich jetzt mal knabbern“ oder „Hey, wieder diese widerliche Raupe von gestern. Die kriegt
jetzt mal die doppelte Menge Abwehrstoffe ab. Dann weiß sie, was sie davon hat!“.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aber … selbst wenn Pflanzen genau wie Tiere ein Bewusstsein
hätten, fühlten und ganz tolle grüne Kumpels sein könnten, wenn wir nur
miteinander zu kommunizieren in der Lage wären, wäre dieser Umstand doch kein
Grund für mich Tiere, deren Bewusstsein, Gefühle und Kumpeldasein ich dahingegen wahrnehmen kann, wieder zu essen zu beginnen. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
„Ha, ha, Veganer, Pflanzen können fühlen! Ihr müsst jetzt
wieder Tiere essen, weil eure ganze Argumentation nun im Eimer ist!“<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Eben nicht! Wenn ich die Wahl habe, verschmähe ich doch
lieber die Lebewesens, deren Fühlen ich emphatisch registrieren
kann. Das kann ich bei einer Pflanze nicht. Die Gefühle von Schweinen im
Schlachthof kann ich ebenso wahrnehmen wie die von Tieren in engen
Käfigen. Aber vielleicht lassen sich Chicken Nuggets vom Aldi einfach mit mehr
Genuss essen, wenn man sich sicher glaubt, dass auch Pflanzen fühlen. Nun, dann:
Buon appetito!<o:p></o:p></div>
</div>
Andreas Arnoldhttp://www.blogger.com/profile/05765745411102915895noreply@blogger.com0